Notas escritas por Harmonía

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Así es como la meditación transforma tu cerebro y alivia la ansiedad

La ansiedad causa cambios en el cerebro y la meditación puede restaurar su equilibrio.

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Por qué la vida no es un viaje (VIDEO)

Alan Watts sobre por qué el juego y la música son mejores analogías para la vida que el viaje.

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Tipos de meditación: ¿Qué es el Qigong o Chi Kung y cómo se practica?

Si la meditación sentada te parece intolerable, puedes intentar una de las formas más dinámicas de Qigong.

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Una rutina de yoga para aliviar ¿la resaca?

Si planeas una noche de copas, considera esta solución.

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Lo opuesto de la adicción es la conexión

Un interesante nuevo entendimiento de lo que son realmente las adicciones.

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5 playas mexicanas que te conviene visitar cuando no hay gente

Destinos mágicos que no debes perderte, especialmente en temporada baja.

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