Notas escritas por Harmonía

Nota

Consejos para atender y cuidar mejor a alguien con incontinencia

Es importante mantener la piel limpia y humectada

Nota

Ejercicios de Kegel: opción para prevenir y controlar la incontinencia

Ayudan a fortalecer los músculos pélvicos

Nota

Neurogénesis: apoya a tu cerebro en la creación de nuevas neuronas

Tu cerebro tiene la capacidad de crear nuevas neuronas

Nota

5 alimentos que te ayudarán a reducir la inflamación

Alimentos que contribuirán a combatir la inflamación

Nota

Practica la atención plena desde que comienza el día

Cómo practicar mindfulness en todo lo que haces

Nota

Sigue estas recomendaciones para tu próxima clase de yoga

Lineamientos que deberías seguir en una clase de yoga

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