Notas escritas por Harmonía

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8 formas de crear nuevas células en tu cerebro

Te sorprenderá cómo las actividades más placenteras de la vida te ayudan también a generar células cerebrales.

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Los 7 mejores consejos para aliviar el estrés

Las consecuencias del estrés son determinantes.

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Una meditación para aliviar cualquier malestar del cuerpo

Es bueno reconocer nuestras molestias.

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No todos los carbohidratos son iguales, conoce el índice glucémico

No debes privarte de todos los carbohidratos, sólo aprender a elegir los correctos.

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¿Si hago ejercicio puedo comer lo que quiera?

Seguramente has oído muchas veces esta afirmación pero, ¿es cierta?.

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Sal de campamento y acaba con tu insomnio

La luz natural puede proporcionarte una mucho mejor calidad de sueño.

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