Notas escritas por Harmonía

Nota

¿Cómo puedo saber cuántas horas de sueño necesito?

Agosto 24, 2017

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la cantidad de horas de sueño que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente oscila entre 6 y 9. ¿Cómo saber cuántas horas necesitas tú?.

Nota

Cómo meditar con niños en 5 pasos

Agosto 24, 2017

Está comprobado que los niños que practican la meditación son más pacíficos y seguros, tienen una autoestima más elevada y comunican asertivamente sus emociones; además, son más empáticos con otros niños y...

Nota

¿A qué edad se empieza a perder la calidad del esperma?

Agosto 23, 2017

Los hombres también deben tener en cuenta el declive de su potencia de fertilización al planear una familia.

Nota

Yoga Bite: Dhyani mudra (VIDEO)

Agosto 23, 2017

Esta postura ayuda a calmar la mente en momentos de crisis y estrés. Sigue a nuestra yogui María Elena Esperza para saber cómo trabajarla.

Nota

VIDEO: ¿Cómo encontrar la mejor técnica de meditación para ti?

Agosto 22, 2017

La mejor manera de saber lo que te funciona es probarlo.

Nota

Nutrición para tu ser individual: conoce la dieta ayurveda

Agosto 22, 2017

Eres un individuo único. Que tu alimentación también lo sea.

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