Notas escritas por Harmonía

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Janu Sirsasana: te relaja y alivia el dolor, la ansiedad y el estrés

Esta postura relaja, combate dolores y alivia males como ansiedad y estrés. Aprende su paso a paso en nuestro canal de YouTube.

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Conoce los 8 elementos del ashtanga yoga

Las bases de esta disciplina son inspiradoras.

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¿Qué dice el budismo sobre el sufrimiento humano?

Las cuatro verdades nobles explican el sufrimiento según el budismo.

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¿Tienes insomnio? Estas podrían ser las causas

Saber qué afecta tu sueño es el primer paso para encontrar soluciones.

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12 frases para aprender a disfrutar de la vida

¿Te lanzas a la aventura de vivir o permites que tus miedos te dominen?.

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5 tips para no gastar de más estas vacaciones

Que el regreso a la realidad no te encuentre con la cartera vacía .

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