Notas escritas por Harmonía

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5 ejercicios de mindfulness para la oficina

El mindfulness te ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, pero puede ser difícil añadirlo a tu ocupado día. Descubre cómo llevarlo a la oficina.

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Qué dicen los maestros espirituales sobre la meditación

Deja que las sabias palabras de los guías iluminen tu camino.

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5 tips para aprender a beber agua

Todos necesitamos beber al menos litro y medio de agua al día pero, aunque parezca extraño, no todos sabemos cómo hacerlo.

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4 sencillas propuestas para ser ecológico con la tecnología

¿Sabes qué hacer con la basura electrónica?.

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No es un mito: la saliva de los perros tiene propiedades curativas

Los perros no sólo sanan las heridas emocionales sino ¡también las físicas!.

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Yoga Bite: Chaturanga Dandasana (video)

Además de darte muchísima energía, esta postura tonifica tus músculos y en específico los brazos.

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