Notas escritas por Harmonía

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¿Por qué nos gustan los chismes? ¿Son de verdad dañinos?

A todos nos gusta escuchar y contar chismes, ¿tiene algo de malo?.

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¿Cómo puedo saber cuántas horas de sueño necesito?

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la cantidad de horas de sueño que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente oscila entre 6 y 9. ¿Cómo saber cuántas horas necesitas tú?.

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Cómo meditar con niños en 5 pasos

Está comprobado que los niños que practican la meditación son más pacíficos y seguros, tienen una autoestima más elevada y comunican asertivamente sus emociones; además, son más empáticos con otros niños y...

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Yoga Bite: Dhyani mudra (VIDEO)

Esta postura ayuda a calmar la mente en momentos de crisis y estrés. Sigue a nuestra yogui María Elena Esperza para saber cómo trabajarla.

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VIDEO: ¿Cómo encontrar la mejor técnica de meditación para ti?

La mejor manera de saber lo que te funciona es probarlo.

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Nutrición para tu ser individual: conoce la dieta ayurveda

Eres un individuo único. Que tu alimentación también lo sea.

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