Notas escritas por Harmonía

Nota

Yoga Bite: Dhyani mudra (VIDEO)

Esta postura ayuda a calmar la mente en momentos de crisis y estrés. Sigue a nuestra yogui María Elena Esperza para saber cómo trabajarla.

Nota

Practica este mudra para conectarte a la conciencia colectiva

Este sencillo gesto puede conectarte con el cosmos.

Nota

Sencillas acciones para pasar un día libre de estrés

Pequeñas actividades que te ayudarán.

Nota

Asumir retos reduce el estrés

La mente es un músculo.

Nota

Cómo cultivar la resiliencia en la adultez

Cada etapa requiere de nuevas herramientas.

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