Notas escritas por Harmonía

Nota

¿Cómo puedo saber cuántas horas de sueño necesito?

Agosto 24, 2017

La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la cantidad de horas de sueño que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente oscila entre 6 y 9. ¿Cómo saber cuántas horas necesitas tú?.

Nota

Yoga Bite: Dhyani mudra (VIDEO)

Agosto 23, 2017

Esta postura ayuda a calmar la mente en momentos de crisis y estrés. Sigue a nuestra yogui María Elena Esperza para saber cómo trabajarla.

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Practica este mudra para conectarte a la conciencia colectiva

Agosto 22, 2017

Este sencillo gesto puede conectarte con el cosmos.

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Sencillas acciones para pasar un día libre de estrés

Agosto 21, 2017

Pequeñas actividades que te ayudarán.

Nota

Asumir retos reduce el estrés

Agosto 21, 2017

La mente es un músculo.

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