Notas escritas por Harmonía

Nota

Los mejores (y peores) alimentos para el dolor muscular

Cuando haces ejercicio, generas pequeños microdesgarres en los músculos.

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6 importantes beneficios que el yogurt aporta a tu salud

Se ha consumido desde hace cientos de años, es muy nutritivo y ayuda a prevenir enfermedades.

Nota

La dieta cetogénica estabilizará tu nivel de azúcar en la sangre

Utilizar la grasa como combustible se conoce como cetosis nutricional y tiene muchos beneficios para la salud.

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¿No puedes salir a correr? Sustituye el running con estos ejercicios

Ya sea por una lesión, el clima o la falta de un lugar, esto es lo que puedes hacer cuando se te dificulta correr.

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¿Se puede tener un orgasmo a través de la estimulación de senos?

Los orgasmos a través de la estimulación de las glándulas mamarias son reales, y todas las mujeres tienen la capacidad de tenerlos.

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¿Quieres volverte vegano? Esto es lo que debes saber

Aunque al principio una dieta vegana puede parecer restrictiva, pronto te darás cuenta de que vale la pena.

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