5 cosas que debes conocer sobre el acroyoga

Harmonía / 2017-05-31

La práctica del yoga tiene beneficios que alinean el bienestar del cuerpo y el de la mente. Por eso, una persona que realiza yoga de manera constante podrá sentir como una unidad sus pensamientos, sus sensaciones físicas e incluso su estado espiritual.

 

Si además de todo lo anterior la persona quiere sentir la unión de su ser con el mundo que la rodea, se recomienda hacer acroyoga, rama del yoga que se practica en parejas o grupos. ¿Quieres saber más sobre esta disciplina? Te contamos un poco.

 

1. Es ideal para aprender a confiar

En acroyoga, tu equilibrio depende de la conexión que logres con los otros individuos de tu práctica. Si todos colaboran, la postura funcionará. Así que en acroyoga necesitas aprender a confiar.

 

2. También te enseña a ayudar

Dado que el trabajo de todos cuenta, en acroyoga aprenderás a participar de manera activa en todas las posturas. Ya sea ayudando o realizando alguna postura, entenderás lo importante que es tu participación.

 

3. Puedes fusionar distintas disciplinas

El acroyoga fusiona la sabiduría del yoga con la técnica de la danza e información del masaje tailandés. En cada postura podrás combinar estas tres disciplinas, pues es mediante su unión que trabajan los equipos.

 

4. Puedes cambiar de rol

En acroyoga se varía constantemente el rol. Por ejemplo, en una postura puedes ser la base (persona que se encarga de sujetar al resto del equipo), pero luego puedes cambiar y ser el volador (aquel que se coloca encima de quien funge como base) y también puedes ser el cuidador (quien evita que existan accidentes como caídas). Todos los roles importan y te enseñan mucho sobre el trabajo en comunidad. 

 

5. Tiene niveles de profundidad

Dado que mantiene una estrecha relación con el yoga, en el acroyoga existen niveles de profundidad que varían de acuerdo con el cuerpo, la práctica y la atención de cada individuo. Si quieres saber más sobre la profundidad en el yoga, te recomendamos: Dónde centrar tu atención en cada postura de yoga para aumentar su profundidad.

 

Al igual que ocurre con la práctica del yoga, el acroyoga tiene una filosofía que nos puede ayudar en la vida diaria. El cuidado de la respiración, la tolerancia hacia el otro y con uno mismo, el sentido de comunidad, la fuerza para superar las dificultades, y otras tantas virtudes, son algunos ejemplos de lo que puedes obtener para tu vida mediante la práctica de acroyoga.

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