Sexo: la mejor terapia para combatir el estrés y retomar la vida

Harmonía / 2017-10-05

Después de un evento traumático o muy estresante, probablemente el sexo es lo último en lo que pensamos. Nuestra mente está intentando procesar la angustia y nuestro cuerpo se siente como ajeno y desconectado. Sin embargo, el sexo podría ser una excelente terapia para recuperar la calma, relajarnos y volver a conectar con nuestra pareja, con quien podríamos incluso estar experimentando un distanciamiento o demasiadas peleas debido al estrés. 

 

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El sexo no es sólo un asunto recreativo o cuya finalidad sea la reproducción; es, antes que nada, una actividad social. Una manera de establecer y reforzar vínculos sociales, de crear intimidad y de construir afectos; por eso, en circunstancias de crisis puede volverse incluso terapéutico. Además, los efectos del orgasmo en el cerebro ayudan a combatir el estrés y la ansiedad y permiten que las tensiones se relajen. 

 

Según expertos sexólogos, estos son algunos de los motivos por los que las relaciones sexuales pueden ayudar a mitigar el estrés postraumático:

  • Contacto físico y cercanía. Los besos y las caricias liberan oxitocina, una hormona que nos provoca una sensación inmediata de seguridad y bienestar. 
  • Intimidad y reconexión. Muchas parejas no saben cómo expresar la gratitud de que se encuentran sanos y a salvo. El sexo puede ser la manera.
  • Orgasmos y satisfacción. El orgasmo tanto masculino como femenino produce dopamina y serotonina, hormonas ligadas a la felicidad y el desestrés.
  • Ejercicio y sudor. El sexo, incluso el más tranquilo, es una gran actividad física que contribuye a la relajación y a liberar tensiones.
  • Sueño y descanso. Está comprobado que las relaciones sexuales ayudan a conciliar el sueño y a dormir mejor. Justo lo que necesitas en tiempos de estrés.

 

 

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