¿Te rompieron el corazón? ¡Recupera la confianza en ti mismo!

Harmonía / 2017-08-21

Los rompimientos son duros. Después de habernos concebido como parte de una pareja, de repente nos despertamos y descubrimos que somos individuos autónomos, que tenemos que tomar decisiones, y que, quizá lo más aterrador, estamos solos y carecemos de confianza. Una de las primeras cosas que debemos hacer mientras superamos el fin de una relación es reconstruir nuestra autoestima. Se dice fácil, porque es fácil entender que uno de los problemas más identificables es la pérdida de la estima propia. Cuando uno termina una relación, puede sentirse rechazado y abandonado, a veces hasta indigno. Te preguntas por qué tu pareja te dejó de amar y el estrés que conlleva esa interrogante afecta toda tu vida. Pero no es bueno atormentarse de ese modo; no merece el esfuerzo, es mejor comenzar a trabajar la autoestima. Si tu objetivo es superar el dolor del rompimiento, puedes seguir estos consejos:

 

1. Enumera las cosas en las que eres bueno

Reflexiona: seguramente hay cosas en las que eres muy bueno. No tienes que presumirlo o regodearte. Piensa, anótalo en una lista y cuelga esa lista en un lugar visible para ti.

 

2. Anota las cosas que amas de ti mismo

Tener confianza en ti mismo significa sentir cariño por ti. Una fórmula para alejar los pensamientos negativos de tu cabeza es aprender a quererte. Hay cosas de ti que son increíbles, incluso para ti. Puedes comenzar por algo físico; tu cabello, por ejemplo. Si amas cocinar, leer, el ejercicio. Es sencillo encontrar las cosas que amas.

 

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3. La próxima vez que tu autoestima decaiga, recuerda los puntos 1 y 2 y aplícalos

Cuando tu autoestima se vea minada, recuerda las cosas que te gustan, las cosas que amas y las cosas en las que eres bueno.

 

Superar un rompimiento no es nada sencillo; se requiere de coraje, de atención, de que reconozcas en ti al ser humano maravilloso que hay. Se necesita, además, aceptación de que los procesos tienen un desarrollo y un fin: nada es para siempre. A lo mejor el fin de tu relación es parte de tu crecimiento como persona, de tu desarrollo futuro. Tienes que aprovechar los malos momentos para encontrarte y encontrar tu camino. No puedes abandonarte, ni dejar que las cosas empeoren.

 

¿Cómo has superado tus rompimientos amorosos? ¿Tienes algún consejo que quieras compartirnos?

 

Con información de She Knows

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