4 tips para cultivar la empatía y tener una vida sexual satisfactoria

Harmonía / 2017-06-01

A veces pensamos que lo más práctico y menos doloroso sería separar las emociones del sexo y tener emociones por un lado y sexo por el otro. Esto es especialmente cierto tras el fin de una relación. Sin embargo, de acuerdo con estudios recientes, las personas que se comunican y tienen la habilidad de entender las emociones del otro tienen mayores probabilidades de tener una vida sexual satisfactoria. Aparentemente la habilidad de las personas, tanto hombres como mujeres, de escucharse mutuamente e intentar comprender la perspectiva del otro puede hacer una gran diferencia en qué tan bien la pasan en la cama. 

 

Un estudio analizó la información de 3 mil 200 estudiantes que respondieron preguntas sobre sus niveles de autonomía, autoestima y empatía. Asimismo, contestaron cuestionarios sobre su salud sexual y niveles de satisfacción. Los investigadores descubrieron que quienes tenían mayores niveles de autoestima, autonomía y empatía también experimentaban mayores niveles de satisfacción sexual. La empatía tiene el potencial de mejorar cualquier tipo de relación, ya que para experimentar verdadera intimidad es necesario aceptar la vulnerabilidad. Esto último sólo es posible si nos sentimos lo suficientemente seguros como para bajar la guardia. La empatía nos hace sentir aceptados, abriendo los canales de comunicación y, cuando de relaciones sexuales se trata, este elemento es crucial. Si quieres cultivar la empatía y sentirte más satisfecho con tu vida sexual, sigue estos tips

 

1. Haz sentir a tu pareja bienvenida

Concéntrate en las cualidades y fortalezas de tu pareja. Esas cosas que te atraen y que admiras. Pensar en esto, en lugar de concentrarse en sus errores y faltas, es importante. 

 

2. Interésate por lo que tu pareja siente

Cuando desestimas los sentimientos de tu pareja, le estás diciendo que no es importante. Si quieres una vida sexual y emocional realmente satisfactoria, necesitarás salir de esa visión en la que tú eres el centro del mundo e interesarte por lo que hace feliz a tu pareja. Nota lo que hace a tu pareja sentirse enojada, triste, preocupada o entusiasta. 

 

3. Antes de hablar, escucha

Si no sabes qué decir, no te preocupes, guarda silencio y deja hablar a tu pareja. Escúchala generosamente, es decir, deja a un lado tus juicios usuales. Estás con una persona que te gusta, que quizá amas; escúchala, pues con ese gesto le demuestras que te importa. 

 

4. Valida los sentimientos de tu pareja

La próxima vez que tu pareja te comparta cómo se siente, no le des tu opinión sobre sus sentimientos, agradécele que los haya compartido contigo. Validar los sentimientos del otro no significa que los analices o juzgues, sino que le muestres interés y aprecio. 

 

Con información de Live Science

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