Alimentos vegetarianos para tener mejor sexo

Harmonía / 2016-01-13

La calidad e intensidad de una relación sexual depende de la manera en que circula tu sangre, las fuentes de energía que consumes, tus hábitos alimenticios y de estilo de vida, el manejo del estrés y tu confianza con el otro, por nombrar tan sólo algunos elementos.

Si sientes que tus encuentros sexuales podrían mejorar, considera estos alimentos vegetarianos que ayudan a reducir el estrés, aportar energía y mejorar la circulación. Así podrás descartar una causa por la que quizá no te sientes satisfecho con tu pareja.

 

Espinaca

La espinaca regula la presión arterial por su alto contenido de potasio y su bajo contenido de sodio. Esto relaja los vasos sanguíneos y favorece la circulación de la sangre. Ya sabemos que esto es un punto clave al momento de tener una relación sexual. 

 

Kale

Esta nutritiva verdura aporta grandes cantidades de calcio que te ayudarán a fortalecer tus huesos y el desempeño de tu cuerpo al momento de encontrarte con tu pareja. 

 

Aguacate

El aguacate aporta grasa insaturada que mejora las funciones del corazón y las arterias. Una mejor circulación ayudará a tener mejores relaciones sexuales.

 

Fresa

La fresa contiene ácido fólico y vitamina B que, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California, aumentan la velocidad con que viaja el esperma en los hombres.

 

Almendra

La almendra aporta zinc, vitamina E y selenio; elementos que mejoran la salud sexual.

 

Soya

Los fitoesteroles presentes en la soya se asemejan a la testoserona masculina, lo cual favorece el crecimiento y normal funcionamiento de los órganos sexuales. 

 

Plátano

El plátano otorga vitamina B, la cual sirve para equilibrar el sistema nervioso y reducir el estrés, mejorando la calidad de nuestras relaciones.

 

Arúgula

La arúgula ayuda a erradicar la absorción de contaminantes del ambiente, los cuales disminuyen la líbido.

 

Tofu

El tofu se obtiene de la leche de soya. Uno de sus beneficios es proveer proteínas de origen vegetal que son fáciles de digerir y que llenarán de energía tus encuentros. 

 

El hecho de presentar aquí alimentos vegetarianos que favorecen el desempeño sexual no implica que las personas omnívoras deban tener problemas al momento de relacionarse. Se trata de aportar una opción saludable para quienes han decidido llevar una dieta sin carne, lo mismo que para quienes sí la consumen pero saben que no deben hacerlo en exceso por su dosis de grasa saturada. Recomendamos acompañar estos alimentos con hábitos saludables -lo mismo que con la realización de ejercicio- para complementar la salud y entonces terminar de perfeccionar las relaciones sexuales.

 

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