La naturaleza es maravillosa y nuestros cuerpos están diseñados para buscar el equilibrio. Tanto que tener relaciones sexuales placenteras puede ayudar a liberar los efectos negativos del estrés y la ansiedad.  Ya que durante el orgasmo tanto el ritmo cardiaco como el respiratorio se elevan, así como la tensión muscular y la circulación sanguínea. Luego, un alud de endorfinas y oxitocina son  liberadas y con ellas llegan las sensaciones placenteras de relajación y calidez.  A continuación abundadremos en porqué ellas pueden ser tus mejores amigas para liberar esos sentimientos de ansiedad que te hacen sufrir física y emocionalmente

1. Endorfinas
Son péptidos producidos por la glándula pituitaria y el hipotálamo, suelen funcionar como neurotransmisores y están relacionados con la sensación de calma y bienestar después del orgasmo. Además de mejorar nuestro humor, las endorfinas son un poderoso analgésico natural que pueden aliviar tanto el dolor físico como las tensiones mentales y emocionales.  Esta relajación mejora las funciones del sistema inmunitario y reduce la presión sanguínea. Esto último es importante, pues uno de los efectos secundarios del estrés una presión más elevada. Además las endorfinas ayudan a  equilibrar los niveles de adrenalina que usualmente son elevados por la ansiedad. 

2.Oxitocina
Las endorfinas no son las únicas que te relajan después de un orgasmo, también la oxitocina actúa como un sedante. Esta hormona es secretada por el hipotálamo  y ha sido apodada como “la hormona del amor”, ya que es la responsable del sentimiento de calidez que solemos asociar al amor, la confianza, el romance y la felicidad.  Los niveles bajos de oxitocina están relacionados con una mayor incidencia de desórdenes de ansiedad, pues cambian la forma en la que las personas reaccionan a los estímulos de estrés. Además durante el orgasmo la amígdala que es la zona del cerebro asociada con el miedo y la ansiedad casi no muestra actividad. 

Por estas razones hace tres años un grupo de investigadores de la Universidad de Munster en Alemania declaró que los orgasmos son excelentes para aliviar las migrañas y los dolores de cabeza causados por la tensión. De acuerdo a su investigación, el dolor de los participantes que sufrían de migraña se redujo en un 60 % después de un orgasmo. Además indicaron que la masturbación podría ser tan terapéutica como los orgasmos en una relación sexual con otra persona.  Por si esto fuera poco los efectos sedantes de la oxitocina también pueden ayudarte a mejorar tu calidad de sueño, lo cual es una de las primeras cosas que se pierden cuando se sufre de ansiedad. Si te aqueja este mal y buscas herramientas para manejarlo, identificar los hábitos que detonan este estado puede ayudarte, también puedes leer lo que hemos escrito sobre mantras para aliviar la ansiedad. 

Con información de Bustle y Medicine Net