¿Cómo desapegarte de la energía de tus ex parejas?

Harmonía / 2017-07-21

Los seres humanos somos muy complejos, no solo a nivel celular, sino también a nivel social y emocional. Aunque hemos sido educados y formados en aspectos culturales, académicos, deportivos, nadie nos ha enseñado a confrontar nuestras emociones ni cómo relacionarnos con el otro. Lo vamos aprendiendo de una manera empírica, cometiendo errores. Eso quizá no sea tan malo, si no es porque cuando nos implicamos en una relación de pareja no tenemos idea de cómo conformar esa sociedad de dos personas. La mayoría de nosotros hemos experimentado en alguna ocasión una relación de pareja disfuncional; muchas veces ni siquiera nos damos cuenta porque no identificamos la situación como tal, porque no sabemos cómo debería ser una relación de pareja, no conocemos un mejor paradigma, hemos crecido en una sociedad disfuncional.

 

Las parejas disfuncionales no permanecen juntas por amor, afecto, cariño, amistad o conveniencia, sino por apego, miedo a la soledad, codependencia. Es decir, se quedan juntas por apego, no por amor. Es sumamente común ver a parejas que permanecen juntas por las razones equivocadas, lo cual puede mermar a los individuos que componen a la pareja de manera física y psicológica. Psicológicamente, estar en una relación de pareja disfuncional afecta la confianza en uno mismo y en los otros, nos hace que rindamos menos en las actividades diarias a nivel laboral, académico; las relaciones con nuestra familia y amigos no nos satisfacen; físicamente estamos expuestos a males crónicos y enfermedades, además de que seguramente la desgana y falta de motivación nos empujan a tener una mala condición física.

 

Identificar una relación de pareja disfuncional no es complicado; algunas características de un apego tóxico a la energía de una pareja son:

  • Necesidad obsesiva de cercanía.
  • Inseguridad respecto al futuro.
  • Sentimiento de no merecer o estar a la altura de tu pareja.
  • Miedo al desamor.
  • Falta de seguridad personal.

 

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Si notas que tu relación contiene algunas de estas características, podrías evaluar la sitación y tomar alguna decisión. Sabemos que no es sencillo desapegarnos emocionalmente de nuestra pareja. Estos son algunos consejos para lograrlo:

  • Eres responsable de ti mismo. La dependencia de tu pareja pasa por responsabilizarlo de tus emociones; olvídate de eso, el responsable de tus emociones eres tú.
  • Vive el presente y asume la realidad. Solemos vivir en el pasado, donde ubicamos los fracasos, las desavenencias, las pérdidas, los altercados. Suelta eso, preséntate ante el presente y continúa.
  • Promueve tu libertad y la de los demás. No eres dueño de nadie y nadie es dueño de ti. Los lazos afectivos no son cadenas no obligaciones, tienes que entenderlo.
  • Las pérdidas van a suceder tarde o temprano, tienes que asumirlo. Nada es eterno ni para siempre, los afectos duran lo que deben durar, muchas personas en tu vida no van a estar contigo siempre.

 

Asume que eres el principal responsable de tu vida, así como de tu felicidad. Nadie más va a hacer por ti lo que tú no hagas. Si estás en una relación disfuncional por apego, hoy es el mejor momento para dejar ir. 

 

Con información de La mente es maravillosa

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