¿Sabes a cuánto equivalen 200 calorías?

Harmonía / 2016-02-11

La Organización Mundial de la Salud recomienda que un adulto promedio consuma entre 1700 y 2000 calorias por día para mantenerse saludable. Esto significa unas diez porciones diarias de 200 calorías. ¿Sabes cómo se ven 200 calorías? Porque no es lo mismo 200 calorías de ensalada que 200 calorías de pan dulce. Esta comparación de porciones te sorprenderá.

 

Salchica VS zanahorias

 

 

Muffin VS apio

 

 

Papas fritas VS manzana

 

 

Mantequilla de maní VS kiwi

 

 

Empanada VS uvas

 

Ahora que tienes una idea de cómo se ve una porción de 200 calorías, seguramente comprendes mejor el por qué de la insistencia en consumir frutas y verduras. ¿Sorprendido?

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