¿Qué es la disbiosis intestinal?

/ 2016-02-05

La disbiosis intestinal es el nombre que se le da a la alteración en la composición y/o la distribución de los microorganismos de la microbiota intestinal.  Las causas de este desequilibrio están relacionadas con el abuso de antibióticos, el estrés y los malos hábitos alimenticios como exceso de azúcares y grasas.

 

La disbiosis intestinal puede contribuir al desarrollo o empeoramiento de muchas enfermedades: desde el estreñimiento crónico, inflamación y síndrome de colon irritable, hasta migrañas, obesidad, síndrome metabólico y artritis reumatoide. Además, la mala salud del intestino tiene sus peores consecuencias a largo plazo, pues la imposibilidad de absorber adecuadamente los nutrientes de lo que comemos resulta en envejecimiento prematuro, fatiga crónica e inflamación. Las deficiencias de nutrimentos mal absorbidos por el intestino también están asociadas a muchos otros padecimientos, por ejemplo:

 

  • El déficit de cobre resulta en un aumento en los niveles de colesterol.
  • El déficit de magnesio puede provocar fibromialgia y espasmos musculares.
  • El déficit de litio está asociado con trastornos mentales como depresión.

 

 

Por sus consecuencias, pareciera que hablamos de un padecimiento difícil de controlar, sin embargo, la disbiosis intestinal puede combatirse con un simple cambio de hábitos alimenticios. Está comprobado que el consumo de prebióticos como la fibra y probióticos obtenidos de lácteos fermentados restablece los microorganismos beneficiosos para alcanzar la eubiosis intestinal, es decir, el equilibrio que nos permite mantener un buen estado de salud.

 

 

 

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