4 maneras en que las bacterias buenas te hacen sentir increíble

Harmonía / 2017-07-06

Hay que entender los probióticos como necesarios para toda la vida, que sin ellos sería prácticamente imposible mantenernos saludables. Los probióticos son tus grandes aliados, tus grandes amigos, las bacterias que todos debemos tener y que necesitamos para que nuestro tracto digestivo funcione adecuadamente.

 

Los cultivos activos de estas bacterias amigables ayudan a prevenir y tratar una larga lista de malestares físicos (inflamación, indigestión, gases, diarrea, estreñimiento) y emocionales (estrés, ansiedad, enojo, frustración), porque el sistema digestivo está íntimamente ligado al sistema nervioso, tanto, que al intestino se le considera un segundo cerebro.

Pero si ya te sientes bien, entonces te pueden ayudar a sentirte maravillosamente. En serio, no estamos hablando de una moda o un truco: los probióticos son poderosos y eficaces. He aquí cuatro razones de por qué los probióticos son increíbles e importantes aliados en tu vida.

 

Benefician a tu segundo cerebro

Las hormonas como la serotonina, la adrenalina o el cortisol, que regulan nuestro estado de ánimo, se producen en el sistema digestivo. Esto significa que si este último cuenta con la cantidad necesaria de probióticos, entonces mantendrá equilibrado a tu segundo cerebro (o intestino) ayudándote a controlar las emociones, las negativas sobre todo, y estar de mejor humor. Una manera de incluir probióticos en tu dieta es consumiendo yoghurt con probióticos todos los días.

 

Te llenan de energía

Más de 500 tipos de bacterias consideran tu tracto digestivo como su hogar. Están constantemente trabajando dentro de ti para facilitar tu digestión y proveerte de nutrientes, incluidas las vitaminas B, K, el folato y los ácidos grasos esenciales, que llenan tu cuerpo de energía. En números: más del 10% de tu energía diaria proviene de los probióticos amigables que existen en tu sistema digestivo. Increíble, ¿no?

 

Hacen feliz tu digestión

50% de la población occidental sufre de malestares digestivos. ¡No hay nada más incómodo que los gases, el estreñimiento y la inflamación! La buena noticia es que los probióticos pueden ser la solución a estos problemas. Los miles de millones de probióticos que contienen, por ejemplo, algunos yoghurts con probióticos, han probado tener grandes beneficios en el tracto intestinal ¡reduciendo la frecuencia de estos malestares!

 

Mejoran tu sistema inmunológico

Los probióticos son parte indispensable del sistema inmunológico. Cuando tu cuerpo está bien dotado de probióticos, a las bacterias patógenas les cuesta mucho más trabajo enfermarte; por eso es tan importante consumir probióticos todos los días y no sólo cuando se presenta un malestar estomacal. Además, los probióticos también ayudan a generar bacteriocinas, que reprimen el crecimiento de bacterias dañinas.

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