5 canciones para celebrar el gozo de estar vivos de acuerdo a neurocientífico

Edmeé García / 2016-09-07

Confucio dijo alguna vez que:

“La música produce un tipo de placer sin el cual la naturaleza humana no puede existir”.

 

 Dos mil años después Nietzsche quien filosóficamente era bastante lejano a Confucio escribió: 

“Mi melancolía desea descansar en escondites y abismos de perfección: por eso necesito música”. 

 

La música es muy importante para la mayoría de nosotros, seamos o no filósofos y esto se debe a que la música está íntimamente relacionada con el desarrollo de ciertas facultades del cerebro humano que han sido cruciales para crear la civilización como hasta ahora la conocemos. Como mencionamos con anterioridad, algunos neurocientíficos como Daniel J. Levitin han comenzado a explorar la relación entre la música y el cerebro humano. El neurocientífico ha clasificado todas las canciones que entonamos en 6 categorías de acuerdo a la necesidad que satisfacen: amistad, gozo, consuelo, conocimiento, religión o espiritualidad y amor. Anteriormente ya hemos hablado de las canciones de amistad, así que en esta ocasión abundaremos en aquellas que representan el gozo de estar vivos. 

 

En su libro “El mundo en 6 canciones” Levitin abunda en las substancias secretadas por el cuerpo como resultad de exposición a la música o de entonar canciones. La oxitocina también conocida como "la hormona del amor" es secretada cuando las personas cantan juntas y el científico propone que esto puede estar relacionado con la capacidad de crear lazos entre los miembros de una comunidad y lubricar las interacciones sociales. Otra sustancia importante es la inmunoglobulina A, un anticuerpo importante necesario para combatir las infecciones en las mucosas y cuya producción se puede estimular a través de la terapia musical. Por otro lado, el científico cita estudios que sugieren que un curso de cuatro semanas de terapia musical puede incrementar los niveles de melanina, norepinefrina y epinefrina, lo cual ayuda a regular el ciclo natural de sueño y vigilia del cuerpo.  Por otro lado la serotonina liberada puede ayudar a mejorar el ánimo y combatir la depresión. 

 

En palabras del científico:

 “ Tenemos canciones de gozo porque  moverse, bailar y ejercitar nuestros cuerpos es una conducta de adaptación dentro de la historia de la evolución. Nos estiramos, saltamos y utilizamos los sonidos para comunicar que nos sentimos bien porque nuestros cuerpos, a través de la selección natural- desarrolló recompensas para esas conductas. Las canciones de gozo nos dan un sacudida de buena química cerebral como un eco biológico de la importancia que han tenido durante miles de años de evolución”. 

 

Estas son 5 canciones para celebrar la dicha de estar vivos, pues esta también es una forma de alimentar la resiliencia:

 

1. What a wonderful world, Louis Armstrong.

“Veo árboles verdes y también rosas rojas, los veo florecer para mí y para ti y pienso qué maravilloso mundo”, canta Louis Armstrong con su inolvidable sonrisa que hace que le creamos cada palabra. 

 

2. Don’t worry be happy, Bobby McFerrin.

Una invitación para reducir nuestros niveles de cortisol causados por el estrés y recordar que lo  mejor es no preocuparse. 

 

3.Corner of the earth, Jamiroquai.

Esta canción es una celebración de esos momentos en los que sentimos que el sol brilla sólo para nosotros y encontramos regocijo en cada árbol, nube y cosa que nos rodea. 

 

4. Blue Skies, Ella Fitzgerald.

La dicha de vivir se siente y se ve reflejada en los finos solos de improvisación vocal o saco de Ella Fitzgerald y otras grandes del jazz. Específicamente en esta canción la diva habla de aquellos momentos en la vida en los que todo parece fluir y sonreírnos. 

 

 

5. I got you (I feel good), James Brown.

“Me siento bien” dice el reverendo del blues mientras nos transmite la alegría de vivir a través de esta canción que ya es un clásico. 

 

 

¿Y tú? ¿Qué canciones escuchas para celebrar la vida?

 

Con información de “The world in six songs” de Daniel J. Levitin

 

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