Tips para superar un bloqueo emocional

/ 2015-11-11

¿Qué es un bloqueo emocional?

 

Cuando vivimos situaciones que nos impactan mucho a nivel emocional, la mente activa un mecanismo de defensa que es conocido como bloqueo emocional y que sirve para sobrellevar el momento, pero que tiene consecuencias que deben ser tomadas en cuenta.

 

Los bloqueos emocionales se manifiestan en aspectos específicos de nuestras vidas. Por ejemplo, una persona con un bloqueo emocional puede desenvolverse con soltura en el trabajo, pero no en el amor.

 

El bloqueo emocional dificulta el poder alcanzar nuestras metas y genera en nosotros una necesidad por regresar al pasado que no es objetiva con el presente.  


 

¿Cómo sé si tengo un bloqueo emocional?

 

Puedes padecer un bloqueo emocional si los nervios te paralizan constantemente. Otros síntomas son evitar ciertas actividades por miedo a hacerlas mal, timidez, falta de motivación y mantener una perspectiva negativa de la vida.


 

¿Cómo puedo combatirlo?

 

El primer paso es identificar el problema. Sin prisa, ponte a pensar en qué situaciones has vivido que te hagan sentir incómodo con algún aspecto de tu vida. Analiza de qué manera puedes combatir esos miedos y recuerda que tu pasado ya no forma parte de tu presente.

 

Confronta tus miedos. Cuando sientas que realizar alguna actividad te angustia, combate este temor pensando objetivamente en lo que te preocupa y en cómo puedes superar el problema.

 

Cuida tu lenguaje interior y concéntrate en mantener un pensamiento positivo. Te servirá a ti para estar mejor y conseguirá que las cosas fluyan a tu alrededor. Si te sientes capaz de realizar algo, verás que lo logras.

 

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