Si quieres dejar atrás lo negativo, no te vayas enojado a dormir

Harmonía / 2016-12-19

Una investigación encontró que las personas eran menos capaces de suprimir un recuerdo negativo después de haberse ido a dormir enfadados. Normalmente, el sueño ayuda a procesar la información del día y almacenarla en la memoria. El nuevo hallazgo sugiere que este proceso de solidificación de los recuerdos durante el sueño también hace más difícil suprimir los recuerdos negativos que la gente puede no querer recordar. Los resultados indican que la gente debe tratar de resolver cualquier problema que le moleste, y que por supuesto pueda resolverse de inmediato, antes de ir a la cama y no dormir acompañado por la ira, dijo el coautor del estudio Yunzhe Liu, estudiante de doctorado en la University College de Londres.

 

En el estudio, los investigadores pidieron a 73 hombres mirar 26 fotos de rostros. Las fotos eran de carácter neutral, es decir que los gestos de las caras no estaban asociados con emociones positivas o negativas, pero cada una de estas fotos fue emparejada con una imagen perturbadora, como una foto de cadáveres, niños llorando y cosas por el estilo. De esta manera, los hombres aprendieron a asociar cada cara con una imagen desconcertante. Poco después, los investigadores mostraron nuevamente a los participantes algunas de las fotos de caras y les pidieron que intentaran suprimir y olvidar los recuerdos de las imágenes inquietantes asociadas. 

 

Los investigadores repitieron la tarea de supresión de memoria al día siguiente, después de que los participantes tuvieron una noche de sueño, y encontraron que esta vez los participantes informaron que tenían más problemas para olvidar las imágenes perturbadoras que habían emparejado con las caras. "Estos resultados sugieren que el sueño puede hacer que sea más difícil para la gente olvidar cosas que preferirían no recordar", dijeron los científicos. También escanearon los cerebros de la gente durante la tarea de supresión de memoria y compararon la actividad cerebral de los participantes cuando trataron de suprimir la memoria negativa antes de que durmieran con su actividad de supresión de memoria después de ello.

 

Se encontró una diferencia: cuando se pidió a los hombres que suprimieran su memoria de la imagen negativa antes de dormir el hipocampo --el centro de memoria del cerebro-- era la parte del cerebro que estaba más involucrada en la tarea de anular los recuerdos, pero después de que los hombres recibieron una noche de sueño otras regiones del cerebro se activaron para llevar a cabo la tarea. Según los investigadores este último hallazgo puede conducir a una mejor comprensión de condiciones como el trastorno de estrés postraumático, en el que los individuos no pueden suprimir los recuerdos traumáticos. Una limitación que presenta este estudio es que sólo participaron hombres. Liu dijo que piensa que los mecanismos de supresión de la memoria antes y después del sueño deberían funcionar de la misma manera en las mujeres, pero que se necesitarían más investigaciones para confirmar la hipótesis.

 

 

Con información de Fox News Health

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