Ondas alfa para la memoria y la concentración (Música)

Harmonía / 2016-02-10

El contacto con la naturaleza tiene una influencia directa sobre nuestro estado de ánimo, al pasear por el bosque o por la playa se apodera de nosotros una extraña sensación de alivio y entramos en un estado de tranquilidad semejante al que tenemos unos minutos antes de quedarnos dormidos. Según investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Michigan, esto es debido a que la naturaleza estimula las ondas alpha de nuestro cerebro, aquellas que se encuentran en una frecuencia entre 8-13 Hz y que surgen de una actividad eléctrica sincrónica, es decir, cuando todas las células de nuestro cerebro se encuntran relajadas. 

 

Al estudiar el efecto que tiene la naturaleza sobre los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria, estos investigadores encontraron que cuando una persona toma un breve paseo (15 min) por el campo sus habilidades cerebrales mejoran en un 20%, a diferencia de las personas que toman un paseo durante la misma cantidad de tiempo pero dentro de la ciudad, concluyendo que las ondas alfa del cerebro son indispensables para un mejor aprendizaje y una mayor retención.

 

Por desgracia no todos podemos tomarnos un momento para pasear por algún entorno natural antes de asistir a clases o al trabajo, pero eso no significa que no podamos estimular las ondas alfa, pues ahora existe música específicamente creada para ello y con sólo escucharla durante 15 o 20 minutos obtendremos el mismo efecto sobre el cerebro que si hubiéramos dado una pequeña excursión relajante. Así que cierra los ojos, respira despacio y ejercita tu mente.

 

 

 

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