Así es como la práctica de cualquier disciplina modifica tu cerebro

Harmonía / 2017-03-07

La práctica de cualquier disciplina puede convertirte en un experto. Ya sea el aprendizaje de un instrumento, la práctica de un baile, el conocimiento de un nuevo idioma o cualquier otra idea que tengas en mente, eres capaz de volverte un experto con tan sólo practicar. ¿Sabes por qué pasa esto?

 

Cuando practicamos algo de manera constante modificamos la estructura de nuestro cerebro, como enseña un video de TED-Ed. Para empezar, debes saber que nuestro cerebro tiene una capa de materia gris y otra de materia blanca, también conocidas como sustancia gris y sustancia blanca. Cada vez que queremos mover el cuerpo un estímulo es enviado a través de la sustancia gris hasta la sustancia blanca, donde se supone que se activan las reacciones del cuerpo.

 

En esta misma materia gris existe una sustancia que cubre las fibras nerviosas llamada mielina, y cuando practicamos algo es la mielina la que se modifica. De acuerdo con los expertos consultados para el video, con la práctica la mielina aumenta su tamaño y eso mejora la conexión entre las fibras nerviosas y las reacciones del cuerpo. Así que, pese a lo que la gente cree comúnmente, no es una memoria muscular lo que hace que los atletas o artistas sean buenos en su disciplina, sino más bien que la mielina mejora el camino entre un estímulo y su reacción física.

 

Pero eso no es todo. Las mismas investigaciones proponen que la práctica de una disciplina debe ser con concentración, constancia y conciencia de los limitantes, pues más que tratarse de repeticiones por días y por horas el dominio de una técnica se consigue mediante la práctica efectiva. Sobre este tema, puedes encontrar más información aquí.

 

Lo que nos inspira del video de TED-Ed es saber que somos capaces de dominar cualquier disciplina mediante la práctica, ya que se trata de una modificación en el cerebro de la cual todos somos potenciales participantes. Por eso, te invitamos a que practiques cualquiera que sea la disciplina que te interese y te conviertas en un maestro. ¡Nunca dejes de aprender!

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