Meditación de kundalini yoga: “La llave maestra”

Beantpal Singh / 2017-09-14

“Vibra el Cosmos. El Cosmos despejará el camino”. Este quinto sutra para la era de Acuario cierra las claves de sabiduría que nos compartió el maestro Yogi Bhajan para vivir una vida plena, saludable, feliz y espiritual a través de los cambios y las circunstancias que enfrentamos todos los días.

 

Como hemos visto a lo largo de las entregas pasadas dedicadas a estos sutras, existe una técnica yóguica que, practicada constantemente, nos permite mantenernos en espíritu exaltado en medio de las fluctuaciones del día a día, lo mismo mentales que provenientes de los ciclos de la naturaleza, las dinámicas sociales o los eventos históricos y culturales: meditar, respirar, meditar, respirar, meditar, respirar… y cantar; cantar fuerte, cantar con entrega, con devoción, con alegría: el cosmos escucha, porque el cosmos vibra en tu interior; ahí palpita tu gran maestro, tu verdadero gurú.

 

Entre las diversas meditaciones de kundalini yoga que nos compartió Yogi Bhajan, existe una que él llama “la llave maestra” y que corresponde al quinto sutra, para vibrar en sintonía con la luz y creatividad infinitas del cosmos.

 

Como vimos en la entrega anterior, somos vibración. Recibimos y nos rodean las personas, cosas, circunstancias o experiencias acordes a esa vibración. En medio de de las infinitas tonalidades del universo, hay una que nos permite permanecer unidos, “en yoga” con esa vibración originaria: el Siri Mantra o “mantra mágico”, la “llave maestra” que nos permite vibrar en sintonía con la luz y creatividad infinitas del cosmos:

 

Ek Ong Kaar Sat Gur Prassad Sat Gur Prassad Ek Ong Kaar

 

Significado del mantra

Ek: Uno.

 

Ong: El sonido primordial creativo. En el principio, fue el Om (Aum), el sonido del universo; receptivo y que todo lo contiene. Cuando éste se manifiesta en el mundo material, se vuelve activo y creativo: Ong; el Creador.

 

Kaar: La Creación.

 

Sat: Verdad.

 

Gur: La técnica de la sabiduría, la maestría que nos lleva de la oscuridad hacia la luz.

 

Prassad: Regalo, gracia, bendición.

 

“El Creador y yo (su creación) somos uno. Sé esto por la gracia del verdadero gurú. Sé esto por la gracia del verdadero gurú: el Creador y yo (su creación) somos uno”. 

 

Meditación “La llave maestra”

1. Siempre inicia la práctica de kundalini yoga abriendo el espacio: siéntate en sukhasana y con la espina dorsal recta. Coloca tus manos palma con palma en mudra de oración, presionando la base de los pulgares en el centro del esternón. Entona tres veces el Adi Mantra: Ong Namo GuruDev Namo: “Yo saludo a la sabiduría creativa de origen divino y que me conecta con la cadena dorada de maestras, maestros y mi gurí interior”.

 

2. Coloca tus manos sobre las rodillas.

 

3. Canta el mantra en una cadencia constante: Ek Ong Kaar Sat Gur Prassad Sat Gur Prassad Ek Ong Kaar. Ek Ong Kaar es cantado desde el punto del ombligo: en Ek Ong mete el ombligo como si quisiera tocar tu espina dorsal; en Kaar, saca y relaja el ombligo. Puedes ayudarte con esta grabación.

4. Observa las sensaciones en tu lengua. 

5. Medita de 3 a 11 minutos.

6. Siempre cierra el espacio meditativo colocando tus manos en mudra de oración palma con palma al centro del pecho. Entona dos veces “Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino” y tres Sat Nam largos.

 

Lo que hará por ti:

–También conocido como Siri Mantra (“El Señor Mantra”), al cantarlo y meditar en su vibración y significado, transforma cualquier energía negativa en positiva y elimina obstáculos.

 

–Brinda claridad e intuición.

 

–Te lleva más allá de la dualidad y te establece en el fluir del espíritu.

 

–Expande el poder y la vibración de tus palabras. Por esto, Yogi Bhajan recomienda que después de meditar en él, cuides muy bien lo que dices y cómo lo dices: el universo entero y su energía siguen la vibración de este mantra.

 

–“Practícalo en cualquier momento, en cualquier lugar y cualquier situación. Abre el tercer ojo. Lo abre para que atravieses cualquier camino. Se trata de un truco, un gadget; una especie de llave maestra que puede abrirlo todo” (Yogi Bhajan).

 

Que a través de la práctica de esta meditación puedas entonarte con tu vibración más prístina: la vibración del cosmos. Que así puedas lograr el yoga (la unión de tu ser finito con tu ser infinito) en cada camino que emprendas, recordando en cada respiración que eres una nota fundamental en la partitura del universo. Que vibres alto en tus pensamientos, palabras y acciones, que hagas de tu vida una sinfonía, te honres como el instrumento a través del que la Creación compone constantemente su Gran Obra, y que cantes, medites, respires y vuelvas a cantar fuerte, con reverencia, gracia y felicidad, manteniéndote arriba como lo que eres: luz vibrante de vida. Sat Nam.

 

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