Inicia el año con el ánimo renovado

/ 2015-12-31

Cuando terminan las celebraciones y se acerca la hora de volver a la rutina es normal que nos sintamos desanimados e incluso un poco deprimidos. Tanta comida, seres queridos, regalos y euforia desaparecen de un día para otro y todo lo que nos queda son los bolsillos aporreados y la ropa un poco más ajustada por tanto "recalentado".

 

Es inevitable, la vida diaria nos espera y lo que menos queremos es iniciar el nuevo año de mala gana, pero, ¿qué hacer? Aquí te dejamos algunos tips que te ayudarán a aumentar tu energía positiva y mejorar tu estado de ánimo:

 

1. Agradece. Así es, seguramente ya hiciste una lista de propósitos y de buenos deseos para este año, bueno, ahora haz una lista de gratitudes. Anota todas las cosas buenas que tienes y cuál fue tu favorita de estas fiestas.

 

2. Descansa. Diciembre es un mes agotador, entre cenas, regalos y compromisos tenemos poco tiempo para descansar y relajarnos. Antes de volver a tu rutina tómate un día para estar tranquilo en casa.

 

3. Ejercítate. Sal a caminar o a correr, regresa al gimnasio o inscríbete a uno (en enero siempre hay promociones). Retoma tu pasión por el tennis o métete a clases de ese deporte que siempre quisiste practicar.

 

4. Nútrete. Ya pasaron los excesos y las cenas pesadas. Es hora de volver a la alimentación equilibrada que no sólo te hara sentir bien físicamente sino que ayudará a tu cerebro a tener más energía y trabajar mejor.

TODOS LOS COMENTARIOS SUMAN, #HAGAMOSCOMUNIDAD:

Te podría interesar

Te podría interesar