Estos 4 aceites esenciales te ayudarán a combatir la ansiedad

Harmonía / 2017-02-20

Los aceites esenciales han sido usados durante siglos por las culturas de China, Egipto, la India y el sur de Europa. Algunos de estos aceites solían aplicarse como parte del proceso de embalsamamiento de los muertos; de hecho, se han encontrado evidencias de residuos de aceites en tumbas de más de 2 mil años. Los aceites esenciales también son importantes para la aromaterapia, que fue desarrollada por el cirujano francés Jean Valnet para tratar algunos malestares de los soldados durante la segunda guerra mundial, cuando los fármacos tradicionales escaseaban. Los aceites esenciales son comúnmente extraídos de flores, hojas, cortezas y raíces de diversas plantas. Si quieres usarlos, lo mejor es que te asegures de que no contienen ningún tipo de aditivo químico. Estos son cuatro aceites esenciales efectivos para tratar la ansiedad:

 

1. Lavanda

Este es uno de los aceites esenciales más comunes y tiene un efecto relajante que ayuda a calmar el sistema nervioso y restaurar la energía. El aceite de lavanda propicia la calma interior y el buen sueño contrarrestando la irritabilidad, los ataques de pánico, los malestares estomacales nerviosos y la tensión. Se considera que la lavanda tiene efectos ansiolíticos.

 

2. Ylang-ylang

Este aceite esencial es muy popular para tratar la depresión y la ansiedad, pues tiene efectos calmantes y también estimula el buen humor. El Ylang-ylang contribuye al optimismo y el valor, calmando los miedos, la agitación, las palpitaciones nerviosas y el insomnio. También puede tener efectos positivos para quienes sufren de hipertensión; sin embargo, no se recomienda su uso en presencia de presión arterial baja.

 

3. Rosas

El aceite esencial de rosas ayuda a aminorar la ansiedad y la depresión, contribuye a combatir los ataques de pánico y es un excelente acompañante durante el luto, de tal forma que se recomienda especialmente para quien busca dejar ir los efectos del nerviosismo. 

 

4. Manzanilla

La manzanilla es una esencia sutil cuyos efectos calmantes propician la armonía y combaten la irritabilidad. También es sumamente beneficiosa para quienes buscan dejar atrás la tendencia a preocuparse y darle demasiadas vueltas a las cosas con la mente. Además tiene propiedades antidepresivas y ansiolíticas. 

 

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Con información de Natural Living Ideas

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