Cómo superar la inseguridad

Edith Gómez / 2016-09-23

La mayoría no estamos felices con nuestro trabajo, nuestra figura, nuestros amigos… y puede que el gran culpable de sentirnos incompletos o inferiores al resto sean las redes sociales. A diario vemos imágenes de cuerpos perfectos, caras sonrientes, felices, de vacaciones y con miles de amigos.

 

Pero, ¿crees que esto nos hace algún bien? Nos hace ser más exigentes con nosotros mismos,  y eso por una parte es bueno, pero por otra hace que nos obsesionemos demasiado con cada error que cometemos.

 

Yo también pasé una etapa en mi vida que me sentía insegura, pero con la experiencia y tiempo fui ganando confianza y empecé a sentirme más a gusto conmigo.

 

Te voy a mencionar a continuación algunas recomendaciones que yo misma he aplicado y que estoy segura de que a ti también te pueden ayudar:

 

  1. Mantente en forma y vístete bien

El cuerpo, y por lo tanto, la apariencia general que transmites, son fuentes principales para interpretar si eres inseguro o no

 

Si no te gusta la nariz que tienes, evidentemente no puedes quitártela (bueno, solo con cirugía), pero sí puedes aplicar alguna técnica de maquillaje para disimular esa parte que no te gusta. Y así con cualquier rasgo de tu rostro que detestes.

 

Lo más importante de todo es conseguir estar a gusto con nosotros mismos. Si nuestro cuerpo nos causa incomodidad transmitiremos esto a los interlocutores y no lo queremos. Así que deberás comenzar a cuidar tu físico y tu apariencia para ganar confianza.

 

Recuerda que el rostro es el espejo del alma y si te muestras inseguro, tu alrededor también te verá así.

 

Comienza a practicar un poco de ejercicio, con 30 minutos dos días a la semana de actividad cardíaca es más que necesario.

 

Por supuesto también deberás tener una higiene adecuada y vestir bien, esto también te ayudará a ganar autoestima.

 

  1. Lee mucho y aprende cosas nuevas continuamente

Las personas exitosas saben que es tan importante cuidar el cuerpo como la mente. Por lo tanto lee constantemente, infórmate de las últimas novedades en los ámbitos que te interesan y mantente al día de todo. Esto te ayudará a ganar seguridad en las conversaciones y no tendrás miedo a equivocarte.

 

Una forma de agilizar tu mente es a través de películas y series o por qué no aprender un nuevo idioma. Hay mil maneras de ejercitar nuestro cerebro y de aprender cosas nuevas. Sin duda, esto te ayudará a ganar agilidad, confianza y autoestima.

 

  1. No te obsesiones con tus errores

Las personas faltas de una buena confianza suelen darle mil vueltas a los errores que han cometido en el pasado. Esto no es nada bueno ni productivo para NADIE.

 

Estas acciones ya pertenecen al pasado y cometer errores está en la naturaleza de todo ser humano, así que es completamente normal. ¡No te preocupes! Ninguna persona es la excepción a la regla. Además, debes saber que muchas personas ganan seguridad y confianza a partir de las lecciones que les enseñan sus propios errores.

 

Así que no tengas miedo en cometer fallos porque cuando haya pasado un tiempo te darás cuenta de que no tenían la importancia que le estabas dando en ese momento. E incluso te reirás de la situación y de los fallos cometidos. Y dirás esa frase que estamos hartos de oír en nuestra cabeza: “No era para tanto”.

 

  1. Codéate con gente segura de sí misma y con confianza

Es bueno que te rodees de gente que segura de sí misma ya que aprenderás a hacerlo de forma más fácil. Si por el contrario te rodeas de gente insegura, tus miedos aumentarán con los de los demás.

 

Así que rodéate de gente positiva y aléjate de todas las personas tóxicas que se acerquen, porque solo querrán despreciarte y transmitirte malas vibras. Di adiós a este tipo de personas que no te aportan nada, solo te hunden aún más.

 

  1. Valora todo lo que has conseguido hasta el momento

Toma lápiz y papel y apunta todos los logros y objetivos que has conseguido por el camino. ¿Ves cómo eres grande y consigues todo lo que te propones?

 

Esto te ayudará a vivir de forma más positiva y a estar más motivado para conseguir lo que deseas en la vida.

 

Olvídate de lo negativo, piensa en los puntos fuertes con los que cuentas y si quieres en los que podrías mejorar.

 

  1. Rompe con tu rutina

La mayoría de las personas no están dispuestas a dejar su zona de confort, por lo que únicamente realizan las mismas tareas y actividades una y otra vez. No viajan, no innovan, siempre tienen una rutina similar. Son muy aburridas.

 

Salir de la zona de confort puede causar sensaciones de miedo e inseguridad pero la verdad es que si no te enfrentas a ella, nunca harás nada por cambiar. Por ejemplo, si te gusta el baile pero no te atreves porque piensas que tienes dos pies izquierdos, ¡atrévete! Seguro que pasados unos meses te llevas una grata sorpresa.

 

Si tu falta de confianza es muy elevada, puedes comenzar hablando con personas en situaciones totalmente informales como en la cola del supermercado, preguntar por direcciones de calles o lugares, comenzar una nueva actividad como pintura o ajedrez o apuntarte a un grupo de deporte. Esto te ayudará a ganar confianza y a desarrollar mejor las habilidades con las que cuentas.

 

  1. Grita a los cuatro vientos: “soy una persona segura de mi misma”

Proponte el ejercicio todas las mañanas antes de salir de casa de repetirte esta frase. De tantas veces que la repitas, te lo acabarás creyendo y actuando como una persona con confianza y seguridad.

 

La clave de la confianza está en ti y para ello solo tú eres el responsable de fomentarla y aumentar tu autoestima. Todos somos únicos, diferentes y tú vales mucho.

 

Twitter de la autora: @edigomben

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