Cómo colorear permite conectar contigo

María Elena Esparza / 2017-10-24

¿Qué imagen viene a tu mente cuando te hablo de meditar? Seguramente piensas en sentarte en flor de loto, con los ojos cerrados y en silencio, mientras tratas de concentrarte en tu respiración para entrar en contacto con tu interior. Pero qué tal si te digo que también puedes meditar con los ojos abiertos, ¡mientras coloreas!

 

En las tradiciones tántricas, en el hinduismo y el budismo, crear y pintar mandalas es una de las formas más cotidianas de meditación. Millones de personas eligen esta actividad porque las introduce de manera más sencilla al mundo de la conciencia, sin el reto de abstraerse por completo de los estímulos externos.

 

Crear y conectar con estos patrones sagrados es una forma muy efectiva (y además divertida) de enfrentar estrés, angustia, miedo y negatividad. No necesitas ningún conocimiento previo ni tampoco hay que recordar muchas instrucciones, simplemente dejarte llevar por la actividad.

 

Si te ha costado trabajo retomar la normalidad tras los recientes sismos y meditar en silencio resulta demasiado desafiante por ahora, este puede ser un buen acercamiento para lograr momentos de calma y despejar tu mente de los pensamientos negativos y angustiantes.

 

Hay muchísimas opciones para empezar: en todas las librerías e incluso en los puestos de periódicos puedes encontrar patrones para colorear. También en internet, y si eres más digital, explora las aplicaciones para pintar en tu celular o tableta.

 

Si quieres acercarte al mundo de los mandalas y aprender más sobre su significado, te recomiendo asistir a la segunda edición del Mandala Fest, que se llevará a cabo en Huerto Roma Verde del 27 al 29 de octubre. Ahí encontrarás una gran variedad de soportes para crear, como lienzos, bolsas, cojines, tazas y hasta piedras, además de talleres para aprender a interpretar estos símbolos. Hay áreas de acceso libre y los boletos para las actividades van de los $50 a los $220; los puedes adquirir aquí.

 

Parte de lo recaudado será donado a los afectados por los sismos, además de que en el encuentro habrá módulos de Médicos sin Fronteras que recibirán aportaciones de los asistentes. Si vas, no dejes de participar en esta acción social. Recuerda que unidos somos más fuertes.

 

NAMASTE.

Nuestras notas más leídas que te pueden interesar...

TODOS LOS COMENTARIOS SUMAN, #HAGAMOSCOMUNIDAD: