El cuidado de la belleza es un tema que importa a la mayoría de las personas. Muchas veces, el secreto está en cosas tan sencillas como descansar bien y tener tus 8 horas de sueño cada noche. Los siguientes son algunos consejos de belleza que probablemente desconocías, pero que son muy efectivos y sencillos de seguir.  

Deja de tocarte la cara

Además de ser un consejo necesario por el tema de la pandemia, para evitar el contagio al tocar ojos, nariz o boca con las manos contaminadas, también es una importante recomendación en lo que a belleza se refiere.

Aunque es algo que se hace de manera inconsciente, ya que suele ser un acto recurrente a lo largo del día, puede ser muy perjudicial debido a la cantidad de bacterias que se suelen acumular en las manos, sobre todo al realizar actividades en el exterior, en el transporte público o al manipular cosas como el dinero, las llaves o el celular.

Por ello, es necesario que te laves las manos con frecuencia, pero sobre todo que evites tocar tu rostro. Además, es recomendable realizar una rutina de limpieza facial tanto en el día como en la noche, para que tu piel esté lo más libre posible de impurezas y agentes externos.

El agua fría, tu mejor aliada

Muchas personas aman las duchas con agua caliente… a veces muy pero muy caliente. Y aunque el calor del agua puede ser relajante y sentirse rico en los músculos, no es recomendable para la salud de la piel ni del cabello. 

Para mejorar la salud y la belleza, lo más recomendable es ducharse con agua fría, ya que ésta mejora la circulación sanguínea, estimula el funcionamiento del metabolismo, refuerza el sistema nervioso y ayuda a despejar la mente. 

Si de plano los baños con agua fría no son lo tuyo, o si el clima está muy fresco como para hacerlo, la recomendación es que al final de tu ducha abras el agua fría un momento para conseguir estos grandes beneficios para tu cuerpo.

Consume vitamina C y olvídate de las arrugas

La guayaba, la naranja, la toronja y la piña son algunas de las frutas ricas en vitamina C, la cual estimula la emisión de colágeno y sus antioxidantes para retardar la aparición de líneas de expresión. Otro alimento que te ayudará a regenerar la piel, cabello y uñas es la gelatina. Así que ya lo sabes, si tienes antojo de algún postre, alguna fruta rica en vitamina C o la gelatina serán una buena opción.

Olvídate de las cremas, dile hola a los sueros reafirmantes

Lo de hoy es utilizar sueros reafirmantes, ya que ayudan a humectar a más profundidad, a comparación de las cremas, que sólo llegan a las primeras capas de la piel. Elige opciones de origen natural, que sean gentiles con tu piel. Si eres constante, verás una piel lozana y brillante.

¿Sabías que no dormir disminuye tu belleza?

Dormir las 7 u 8 horas requeridas y tener un descanso verdaderamente reparador son factores que ayudan a retrasar el envejecimiento, mantener la piel hidratada y eliminar toxinas, ya que por la noche ocurren importantes reacciones metabólicas en las células. 

Asimismo, mientras duermes, los nutrientes, vitaminas y minerales del flujo sanguíneo estimulan los folículos capilares, lo que da como resultado un cabello sano y fuerte.

Así que haz todo lo necesario para descansar bien y lo suficiente. Procura establecer un horario para ir a dormir y crea un ritual nocturno que le ayude a tu mente a dejar a un lado todo el ajetreo del día, para entrar en el modo descanso. 

Además, asegúrate de que tu habitación sea lo suficientemente cómoda y adecuada para dormir. Evita las filtraciones de luz con ayuda de cortinas gruesas, elige una almohada adecuada para evitar molestias en el cuello o la espalda y asegúrate de que tu colchón esté en las mejores condiciones. 

Ahora que ya conoces algunos de los secretos de belleza más sencillos y eficaces, es momento de ponerlos en práctica para sacarle el mayor partido a tu belleza natural.

Con información de Emma - The Sleep Company

Foto de portada: Freepik