Ventajas de un estado de meditación continua

/ 2015-10-28

El estado de meditación continua llega después de mucho practicar. Cuando te acostumbres a respirar con calma, a dejar de desear un sentido para todo lo que haces y a estar agradecido con lo que tienes, entonces estarás en un estado permanente de meditación.

 

No olvides que para meditar puedes estar sentado, acostado o incluso caminando por la calle. Meditar se refiere a un estado del ser donde la mente inactiva su velocidad y complejidad cotidiana.

 

Te dejamos algunas ventajas de llegar al estado de meditación continua:

 

  • Estudios demuestran que al meditar el cerebro incrementa la actividad de su lóbulo frontal izquierdo, región asociada con las emociones positivas.

 

  • Al meditar se produce mayor serotonina (sustancia que controla la depresión).

 

  • Meditar regula la presión arterial.

 

  • Meditar reduce el estrés y conduce a un estado de calma que disminuye la ansiedad.

 

  • El estado de meditación continua mejora la creatividad y la espontaneidad pues la mente entra en un estado de conciencia donde las neuronas trabajan a mayor velocidad.

 

  • Tu motivación crecerá pues con la meditación continua lograrás replantear los intereses que existen detrás de tus propias acciones, descubriendo por qué haces lo que te gusta.

 

  • Al momento de la meditación tu cuerpo regenera la energía que ha gastado durante las actividades del día.

 

  • El cuerpo consigue relajar tensiones y aliviar dolores.

 

  • Desarrollar tu conciencia también te ayudará a mejorar tu memoria.

 

  • Meditar provoca gratitud. El estado de meditación continua modifica la perspectiva de la realidad y poco a poco el amor se convierte en un agente motivador.

 

  • La meditación aclara las confusiones que nos rodean todos los días. No porque la mente deje de trabajar, sino porque aprenderás a centrarte sólo en tu ser.


Las virtudes de la meditación son muchas, pero sin duda lo mejor será que la experiencia sea personal y real. Te invitamos a meditar y a que nos cuentes tu propia experiencia, ¿qué cambios has sentido en tu vida cotidiana después de meditar?

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