Qué hago si veo cosas a la hora de meditar

Juan Silva / 2016-05-12

Cuando ya tienes el hábito de meditar, puede que "veas cosas" a la hora de estar meditando, si eso pasa, pueden surgir varias preguntas, en este artículo abordo las que más me han hecho mis clientes y alumnos de meditación. Espero te sean utiles.

 

 

¿Qué significa que vea cosas?  

Nada en especial. Vas a producir objetos mentales hasta que dejes la Tierra, esos objetos mentales pueden colarse o no a tus sesiones de meditación. Tu mente produce objetos mentales por el contacto con otros seres,experiencias, objetos y con otras formaciones mentales, dicho de otro modo, lo que "ves" al meditar puede ser producto del libre juego creativo de tu mente utilizando elementos que tiene en sí misma o puedes estar percibiendo una respuesta a un estímulo que recibiste. Puedes recibir estímulos muy diversos: emocionales, energéticos, mentales, auditivos, olfativos, táctiles, gustativos.

 

 

Si tu meditación consiste en visualizar algo en especial, es otro terreno por completo, en este caso hablo de sólo sentarte a respirar, serenar tu mente y contemplar lo que surge en ella.

 

 

¿Está bien que vea cosas cuando medito?

Personalmente prefiero abordar el asunto con la perspectiva de útil vs inútil en vez bueno o malo. Bajo esa óptica, si la visión que tuve durante mi meditación me aporta algún tipo de conocimiento o detona armonía en mi interior o me coloca en un estado de bienestar (físico-mental, emocional, o energético) entonces es útil y la integro a mi experiencia, si no aporta nada de eso entonces es inútil y la descarto.

 

 

¿Que significan las cosas que veo al meditar?

Depende de si tienes una "cancha" espiritual donde jugar. Por ejemplo, vamos a pensar que al meditar yo veo colores, como si fueran manchas de aceite escurriendo o moviéndose sobre un fondo neutro, si estoy involucrado en asuntos budistas entonces es fácil que identifique los colores que veo con Mandalas, conocer más sobre Mandalas me podría ayudar a exprimirle sabiduría a mi visión, si así lo deseo, claro. Mismo ejemplo de los colores, pero ahora pensando que trabajo con Ángeles, entonces esos colores puedo percibirlos como Energías Angelicales, conocer más sobre Ángeles y los colores de sus energías me podría ayudar a darle coherencia a mi visión y sacarle utilidad.

 

 

Si no tienes una cancha espiritual, entonces puedes abordar tu visión o visiones como el libre juego de tu mente usando elementos que tiene en sí misma y/o como el proceso de integrar  a la totalidad de tu experiencia cosas que has vivido, ese proceso lo hace tu cerebro se lo pidas o no y puede hacerlo a través de recursos muy variados como colores, sensaciones, y pensamientos.

 

 

¿Qué hago con esas cosas?

Mi sugerencia es integrarlas a tu experiencia o descartarlas, como lo platicaba más arriba.

Para eso utilizo éstas preguntas:

 

 

1. ¿Percibo la visión como algo agradable, desagradable o neutro? Esto es sólo para que tomes conciencia de ello, no para que sea el criterio para descartar la visión.

 

 

2. ¿La visión se parece a algo que he visto antes en el mundo físico o en mi mundo interior? Si la respuesta es No, pasa a la siguiente pregunta. Si la respuesta es Sí entonces pregúntate ¿Qué efecto tiene en mi esa cosa/experiencia/ser? ¿Aprendo algo cuando estoy en contacto con esa cosa/experiencia/ser? ¿Puedo buscar más información para comprender mejor? Contestándote estas preguntas puedes integrar a tu experiencia de vida la visión y el conocimiento que le extraigas. 

 

 

3. ¿La visión aporta sabiduría de alguna manera o me genera armonía en mi mundo interior?  Si la respuesta es No, entonces descarta la visión, si las respuesta es Sí, toma nota física o mental de lo que aprendiste e intégralo a tu experiencia.

 

 

Desde mi perspectiva, lo realmente importante es hacer ese trabajo de análisis y escrutinio sobre lo que "vemos" a la hora de meditar, no la visión en sí. De nada sirve ver algo sumamente hermoso e interesante si no le sacamos algo de sabiduría a la experiencia y lo mismo con algo que puede resultar raro o un generarnos algo de incomodidad, si no lo analizamos nos quedaremos con la incomodidad nada más, si lo analizamos podremos comprender mejor nuestra reacción hacia lo que vimos y aprender algo en el proceso.

 

 

Para cerrar, te sugiero que si tienes un maestro o gurú, le preguntes abiertamente sobre lo que "ves" al meditar, seguro te podrá aportar algo de luz al respecto.

 

 

Si no tienes un gurú, no pasa nada, aplica las sugerencias de éste artículo con mucha ecuanimidad y encontrarás las respuestas por ti mism@.

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