5 enseñanzas de la filosofía zen para alcanzar el bienestar

Harmonía / 2016-06-08

Cuando pensamos en qué nos hace falta para ser felices casi siempre se nos ocurren cosas materiales: una casa, un auto o un viaje. Sin embargo, la verdadera felicidad está oculta en las pequeñas acciones que realizamos día a día, deja que la filosofía zen te ayude a descubrirlas.

 

El zen es un conjunto de prácticas derivadas de algunas religiones orientales como el budismo que busca la plenitud a partir de sanar y abrir la mente para poder disfrutar del presente sin ansiedad ni remordimientos. Estas son algunos de las enseñanzas de esta filosofía que sin duda te harán más feliz:

 

1. No siempre tienes la razón y no importa. A esta vida venimos a aprender y a equivocarnos, sólo cuando renunciamos a tener la razón podemos comenzar a entender nuestro entorno y sentirnos cómodos en él.

 

2. Hay cosas que no están en tus manos. Intentar controlar todo a tu alrededor solamente te generará estrés y ansiedad. Acepta y confía en que las cosas saldrán bien.

 

3. Deja de culparte. Todos cometemos errores y esos errores nos hacen mejores personas, aprende a perdonarte y haz las paces contigo mismo.

 

4. Nada es lo que parece. Una parte importante de la filosofía zen es que todo es una construcción mental, deja de juzgar tan duro y mejor trata de mantener la mente abierta.

 

5. Ponle un alto a las quejas. Está bien alzar la voz cuando algo no te parece, pero vivir buscando algo de qué quejarte solamente te hará muy infeliz.

 

Practica estas acciones cada día y notarás enormes cambios, no sólo en ti, sino en todas las personas que te rodean.

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