¿Cuánto tiempo pasas revisando Facebook al día? Y cuando lo dejas, ¿qué sensación te queda? Científicos del Instituto de Investigaciones para la Felicidad, llevaron a cabo un estudio que demostró que más del 80% de las personas que se alejan de Facebook durante unas semanas experimentan mucha mayor satisfacción con sus vidas. 

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A pesar de ser un corpus muy pequeño (1000 personas), este estudio demostró los benéficos efectos emocionales que puede tener dejar de vivir a través de Facebook. Se llevó a cabo de esta manera: la mitad de los participantes siguió utilizando Facebook de forma normal, mientras que la otra mitad dejó de usarlo.

Al cabo de un par de semanas se les realizaron una serie de preguntas con la finalidad de evaluar el nivel de satisfacción de los participantes con sus vidas. Sorprendentemente (o no tanto), las personas que se alejaron de Facebook experimentaron hasta un 88% de mayor satisfacción con sus vidas, en comparación con quienes siguieron utilizándolo normalmente. No sólo eso, al abandonar Facebook, las personas tienen una mejor percepción de sí mismas, física y emocionalmente. Así que sí, la clave de la felicidad podría estar en alejarte de Facebook.

No se trata de olvidarte de Internet o de dejar de tener un perfil en las redes sociales, sino de equilibrar el tiempo que pasas en ellas y aprender a utilizarlas como una herramienta que te permita mantenerte en contacto con tu comunidad, siempre y cuando no descuides tus actividades y relaciones off line. 

Si has decidido comenzar a tener una relación más sana con Facebook y con el resto de tus redes sociales en beneficio de tu bienestar emocional, pero no sabes cómo empezar, visita este artículo y recupera el control y la satisfacción con tu vida.