Desintoxícate de las redes sociales

Harmonía / 2016-03-23

Si te detienes a pensar cuántas horas de tu vida pasas con una pantalla frente a los ojos en contraste con cuántas horas pasas compartiendo con tus familiares o amigos te sorprenderás y asustarás en proporciones similares. Hemos convertido a las redes sociales en una prótesis de la experiencia humana que en lugar de acercarnos nos aleja cada día más. Ahora que tienes unos días de descanso en tu rutina diaria, descansa también de tus redes sociales y vuelve a conectar con lo que te rodea. 

 

Nosotros te ayudamos:

 

  • Apaga los datos de tu celular cuando no estés esperando algún correo importante.
  • Apaga por completo tu celular en el cine y antes de dormir. También procura tomar una caminata a diario con el celular apagado.
  • Manten tu celular/tablet/lap top fuera del área en la que comes, sobre todo si lo haces con alguien.
  • No pasa nada si no revisas constantemente tus notificaciones a cada minuto. Hazlo sólo una o dos veces al día.
  • Evita contestar de inmediato los chats o las conversaciones casuales. Respeta tu tiempo y tu espacio.
  • Utiliza las redes sociales para lo que fueron hechas: mantener el contacto con amigos, no para publicar todo lo que piensas o haces.
  • Modérate con las fotos, no necesitas documentar tu vida diaria ni mucho menos compartirla. Concéntrate en la experiencia.
  • Cuando conozcas a alguien nuevo no lo agregues de inmediato a tus redes sociales, tómate el tiempo de realmente conocerlo.
  • Trata de descansar por lo menos un día a la semana de tus redes y gadgets. O medio día, para empezar.
  • No olvides la ficción de las redes sociales, tu vida no es ni tan aburrida ni tan cool como la publicas.
  • Si te cuesta trabajo pasar un rato sin revisar tus redes es necesario que tomes cartas en el asunto ya. No les des las riendas de tu vida.

 

Recuerda que se llaman redes porque nos conectan pero en su nombre traen una advertencia: si no sabemos utilizarlas nos aprisionan.

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