Alguien cercano a mí padece ataques de ansiedad, ¿cómo lo ayudo?

Harmonía / 2016-04-20

 

Primero que nada debemos repetir, cuantas veces sea necesario, que se trata de una crisis pasajera. Las personas con ataques de pánico suelen creer que algo terrible va a pasar y que no serán capaces de recuperarse jamás.

 

Hazle saber a la persona que es temporal y que por más amenazador que parezca el ataque sólamente va a durar unos minutos. Siéntate a su lado y háblale con voz firme pero cariñosa, una persona que padece trastorno de ansiedad o ataques de pánico no es una persona discapacitada, no la veas como tal. No es de cristal y no se romperá al menor roce, pero puede sentirse muy incómoda si tú la tratas como si eso fuera cierto. No la presiones, es maravilloso que quieras apoyarla cuando se encuentra vulnerable pero que tenga ciertos episodios de vulnerabilidad no la convierte en una persona vulnerable 24/7, tenlo muy en cuenta.

 

Mira este video que preparamos sobre el tema, ¡y no dudes en compartirlo! Seguramente hay alguien a quien le puede ser de mucha utilidad.

 

 

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