En el día a día nos rodean una serie de estímulos que pueden dificultar la concentración. Sin duda, centrarse en una labor específica por un tiempo determinado se ha vuelto una especie de resistencia ante la vorágine del internet, las redes sociales, los ruidos del exterior y… ¿eso es un GIF de un gato?

Tanta distracción puede retrasar nuestro trabajo e incluso provocar la sensación de pasar todo el día en una labor, cuando en realidad los pendientes podrían terminarse en mucho menos tiempo y dar paso a un, tan lejano, tiempo libre. ¿Quieres saber cómo?

1. Prepara tu espacio

Lo ideal es aislarse para terminar un trabajo. Prepara un espacio libre de distracciones en el que puedas permanecer durante el tiempo que te demore tu labor sin querer levantarte, distraerte o hacer varias otras cosas al mismo tiempo. Sobre todo, desconéctate del celular y las redes sociales durante el tiempo de trabajo.

2. Diseña intervalos de tiempo

Si te concentras en trabajar por determinados periodos de tiempo, verás que una labor puede requerir menos tiempo del que pensabas. Puedes utilizar un cronómetro para medir el tiempo que dedicas a un trabajo, pero cuando lo hagas, dedícate exclusivamente al mismo. Así no agotarás tus capacidades de concentración y sabrás cuánto tiempo puedes perder en distracciones.

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3. Identifica tus momentos más productivos

Algunas personas trabajan mejor por la mañana, mientras que otras lo hacen por las noches. Algunos prefieren escuchar música, otros necesitan silencio. Identifica cuáles son los ambientes que fomentan tu productividad y procura trabajar en ellos. Así, te sentirás más cómodo y podrás distraerte menos.

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4. Trabaja con tus pasiones

Si el trabajo que haces te gusta, podrás terminarlo pronto. En cambio, si no disfrutas o te resulta muy complicado trabajar en algo, es probable que te tome más tiempo terminar tus responsabilidades. Busca hacer lo que amas pues lo harás cada vez mejor y, sobre todo, con más gusto.

5. Sé honesto y objetivo  

Traza metas de trabajo que sean reales y objetivas. Así podrás cumplirlas con menor dificultad que si quieres abarcar todo tipo de labores, pues si no lo consigues, podrás sentirte desanimado, y la productividad no es sinónimo de esclavitud.

10 hábitos que te ayudarán si pasas mucho tiempo frente a la computadora

Cumplir con pequeñas metas todos los días aumenta los niveles de dopamina. Así que poner en práctica estos tips te puede ayudar a optimizar la calidad y el tiempo de entrega de tu trabajo, al mismo tiempo que aumenta tu sensación de bienestar.

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Fuente: How to do the most work in the shortest time

Ilustración: Sherwil