¿Cómo tener una mente más positiva?

Edith Gómez / 2017-06-05

La mente tiene una fuerza poderosa a la que no todos le prestan atención. Por ello, es de suma importancia tener cuidado con nuestros pensamientos. Si tenemos pensamientos negativos atraemos cosas negativas, y si tenemos pensamientos positivos atraemos cosas positivas.

 

¿Has notado que cuando le sonríes a alguien, esa persona te regresa la sonrisa? Bueno, así mismo actúa la mente. Por eso es importante pensar de manera positiva si queremos tener una mejor vida, sin estrés y mejores relaciones con quienes nos rodean.

 

Si no sabes cómo ser positivo la mayoría del tiempo, toma nota de estos consejos.

 

1. Concéntrate en el presente

Somos expertos en preocuparnos de más por todo y, a veces, pensar mucho en el futuro sólo nos genera estrés y ansiedad. Preocúpate por lo que está sucediendo en el ahora y verás cómo tus miedos y frustraciones se harán débiles.

 

Hay veces en las que estamos divirtiéndonos en alguna reunión familiar o con nuestros amigos y, cuando se nos viene a la mente que al día siguiente tenemos que trabajar, comenzamos a sentirnos ansiosos y a buscar nuestras pertenencias para irnos.

 

Pero, ¿por qué lo hacemos? ¿Qué hay de malo en acostarse tarde por ser felices? ¡El tiempo es irrecuperable, así que disfrútalo!

 

2. Exprésate de manera positiva

¿Te has topado con personas que lo único que hacen es quejarse, y que viven en una atmósfera negativa? ¡Ellas mismas crean ese entorno negativo, y no se dan cuenta de que son las únicas responsables!

 

En vez de quejarte, mejor trata de identificar las cosas que te hacen bien y háblalas; no necesariamente debes hablarlas con alguien, sino contigo misma. Di en voz alta cosas como: Estoy sana…, Tengo amigos…, Tengo una familia que me ama…, Aunque tenga problemas, puedo cambiar mi realidad... ¡Nuestros pensamientos hacen nuestras palabras!

 

3. Ten en mente que no existe un mundo perfecto

Tener pensamientos positivos no es sinónimo de vivir en un mundo de fantasías, y una persona positiva está muy clara sobre esto. El secreto es poder ver lo bueno dentro de lo malo y poder aceptar que no podemos tener todo lo que deseamos, pero que tarde o temprano, trabajando duro, podemos lograr grandes cosas.

 

El hecho de que comprendamos que las situaciones tienen dos únicos desenlaces (o salen bien, o salen mal) nos ayuda a tener una actitud más objetiva ante la vida. Además es importante entender que todo, absolutamente todo, es transitorio.

 

4. Júntate con gente que te contagie de buenas energías

Si de verdad quieres tener una mente positiva, asegúrate de que la gente de tu entorno esté en tu misma sintonía. Busca personas que sonrían, que sientan pasión por lo que hacen y que no vivan en una constante queja. ¡Verás lo bien que te sentirás!

 

A veces toca alejarse incluso de los que amamos para poder conseguir este estado mental. No te sientas culpable por hacerlo, ¿o acaso quieres estar con ese mismo pesimismo, que lo único que hace es traer más negatividad?

 

5. Ayuda a los demás

La empatía y la compasión son sentimientos que hacen sentir más vivo a cualquiera. El hecho de ayudar a los menos afortunados te genera una serie de pensamientos y sensaciones positivas, ya que ver a otro feliz es completamente contagioso.

 

Poder estar frente a otras problemáticas te permite ver tus problemas de manera diferente y sentir que eres capaz de tener un impacto positivo cada vez que quieras. ¡Invierte tu tiempo y esfuerzo en alguna causa!

 

6. Agradece lo que tienes

La mayoría le pone mucha energía a lo que no tiene, no puede tener y no puede hacer. ¿Qué tal si en vez de esto agradecemos por todo lo que tenemos y lo que sí podemos hacer? Búscate una libreta y escribe las cosas buenas de tu vida; te sorprenderás al ver que son más abundantes que las cosas negativas.

 

Es bueno que de vez en cuando tomemos un tiempo para pensar a solas y nos preguntemos: ¿Vale la pena desperdiciar mi tiempo y energía en pensamientos tóxicos? ¡Una mente positiva te garantizará una vida sana, feliz y llena de oportunidades!

 

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