¡Yoga, mi medicina favorita!

Artículo en colaboración con: Me lo dijo Lola / 2016-04-25

Si hay algo que me encanta hacer para relajarme es el yoga. Es un ejercicio con tantos beneficios que realmente se convierte en algo maravilloso; tanto que hasta… ¡Ayuda a que no te duela el estómago! Sí, así como leíste, este ejercicio permite que tu panza se encuentre bien, y por tanto vivas más feliz. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo.

 

Nuestro estómago es un órgano súper importante, que influye mucho en nuestra salud en general; si tú no tienes un buen control de emociones, éste es el primero que sufre, y por tanto te enfermas. Pero también es el primero que resiente si eres muy feliz; tanto, que el 95% de la serotonina, la famosa hormona de la salud, es producida en él. Solo que muchas de nosotras no le damos la importancia que se le debe y no lo cuidamos.

 

Cuando tu no cuidas tu estómago es lógico que tu panza se inflame, o te estriñas, etc. Y aunque los medicamentos pueden ser la solución, generalmente resultan un tanto agresivos; sin embargo, si te animas a practicar yoga, te lo aseguro, tus dolores se van. ¿Por qué? Es muy sencillo: esta milenaria práctica “masajea” a tus órganos para que funcionen mejor… ¿increíble no?

 

Esto se debe a que los movimientos que realizas al practicar yoga te ayudan a llevar oxígeno a todas las células del cuerpo, y a absorber mejor los nutrientes de los alimentos que consumes. ¿Quieres empezar a mejorar tu salud? Entonces te recomiendo que practiques estos movimientos:

 

 

Cómo ves es súper sencillo cuidar de tu salud, y lo mejor es que lo haces con yoga; así de paso te relajas. Eso sí, antes de empezar a hacer ejercicio es muy importante que desayunes. Si eres de las que temen que comer algo pueda hacerte sentir pesada, toma un vaso de yoghurt; éste, además de darte energía, te ayudará a mejorar la digestión y cuidará tu microbiota intestinal. 

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