3 libros para iniciarte como yogui

Harmonía / 2017-05-12

Estos tres libros que te ofrecen la esencia de la práctica sin complicaciones ni complejidades. Todos son fáciles de conseguir, tanto en su versión física como en la digital.

 

El árbol del yoga, de B. K. S. Iyengar

El yoga es una práctica que va más allá del ejercicio físico y de lo que hacemos durante 1 hora sobre el tapete. Es una disciplina en la cual para avanzar el practicante debe asumir un serio compromiso frente a su trabajo espiritual y mental, sus hábitos y patrones, su conducta consigo mismo y con los demás.

En este libro, el maestro Iyengar revisa todos los conceptos filosóficos que dan sustento al yoga. Para hacer aun más sencilla y didáctica su presentación, nos los ofrece como partes de un árbol: desde la raíz que son los principios éticos del practicante hasta la flor convertida en fruto, que es cuando el cuerpo, la mente y el alma se han unificado para lograr el objetivo final del yoga: unión. (Cómpralo aquí).

 

El Yoga del Bhagavad Guita, de Paramahansa Yogananda

Es la traducción de Yogananda, un gran gurú, de uno de los textos más antiguos de la humanidad, el Bhagavad Guita. En esta obra se relata una batalla metáforica entre los sentidos y el cuerpo que habita la realidad material y el verdadero y más profundo Ser, puerta a la trascendencia inmaterial.

Recomendamos esta versión comentada por Yogananda en lugar de leer directamente el Bhagavad Guita porque permite apreciar y entender mejor la relevancia del diálogo entre Arjuna y Krishna. Los apuntes del gran maestro aseguran que la lectura sea fluida, sin necesidad de recurrir una y otra vez al glosario o tener mucho contexto previo para entender. (Cómpralo aquí).

 

El tantra contado con sencillez, de Ramiro Calle

El tantra es "aquello que extiende el conocimiento"; aunque comúnmente se le asocia con lo sexual, en realidad se trata de una práctica ritual en la cual se canaliza la energía espiritual para el despertar de la kundalini, y para eso no es necesario el contacto físico. En este libro descubrirás las técnicas a las que recurren los tantriks, como recitación de mantras, visualizaciones, mudras y bandhas para darle mayor profundidad a la experiencia, además de que previamente realizan un intenso entrenamiento que integra asanas, ayunos y hasta shatkarmas o limpiezas profundas.

Los libros de Ramiro Calle son breves y están escritos en un lenguaje muy sencillo. Te recomendamos este porque el tantra es uno de los estilos de yoga que más llaman la atención, pero si te gusta su narrativa puedes seguir con algunos otros del centenar de volúmenes que ha publicado sobre respiración, meditación y yoga. ¡Hay gran variedad para elegir! (Cómpralo aquí).

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