Todo esto puede afectar tu microbiota…¡evítalo!

Artículo en colaboración con: Salud 180 / 2016-10-18

La composición de microorganismos intestinales se denomina microbiota intestinal y se crea durante la primera etapa de la vida. Sin embargo, diversos estudios señalan que los bebés nacidos por cesárea presentan bacterias diferentes a los de parto natural.

 

Una investigación de la Universidad de Gothenburg  revela que la microbiota también puede variar según los cambios de dieta, edad, condiciones estresantes, ubicación geográfica, fármacos, medio ambiente y exceso de grasa corporal.

 

Los microorganismos presentes en el intestino desempeñan un papel fundamental en la salud digestiva, pero también influyen en el sistema inmunitario.

 

Las alteraciones de este “universo biológico intestinal” de una persona pueden aumentar el riesgo de infecciones y de padecer obesidad.

 

Los microorganismos presentes en el intestino humano son, sin lugar a dudas, cruciales para la salud humana, por eso es muy importante mantener su equilibrio.

 

¿Cómo lograrlo?

 

 Mantén un peso saludable.

 

Disminuye el consumo de alimentos altos en grasa (fritos, capeados y empanizados).

 

Evita las bebidas azucaradas (refrescos y jugos por ejemplo).

 

Consume probióticos; como los contenidos en el yoghurt Activia® en todos sus sabores y presentaciones.

 

Cuidar y preservar la microbiota intestinal ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de colon, padecimientos autoinmunes, alergias e incluso el tránsito lento.

 

 

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