Tips para erradicar la colitis

/ 2015-12-12

La colitis es un malestar digestivo que consiste en la irritación del intestino. Cerca del 15% de los adultos mexicanos padecen este trastorno y suelen manifestar tránsito lento o diarrea; además de gases, dolor en el abdomen y ruidos intestinales. Conoce estos tips para erradicarlo:

 

  • Limitar alimentos ricos en grasa saturada

  • Evitar el consumo de bebidas carbonatadas

  • Consumir al menos tres porciones de fruta al día

  • En caso de asociar el malestar digestivo al consumo de café, evitar alimentos y bebidas con cafeína

  • Aumentar el consumo de fibra soluble. En el caso de las personas que presentan tránsito lento y dolor deberá incrementarse de manera paulatina

  • Añadir a la dieta avena o linaza

  • Evitar alcohol y cigarro

  • Realizar seis comidas al día bajas en grasa para disminuir la intensidad de los síntomas de la colitis

  • Evitar alimentos de causen gases como brócoli o coliflor

  • Incluir en la dieta productos con probióticos y prebióticos

 

El tratamiento médico de la colitis puede variar según cada caso. Algunas veces se recetan medicamentos que mejoran la motilidad intestinal, otras veces probióticos e incluso en algunas ocasiones se recetan antibióticos. Es recomendable consultar a un médico, de preferencia a un médico gastroenterólogo, antes de iniciar cualquier tratamiento.

 

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