10 de junio: Global Wellness Day. ¡Sé parte de él!

Harmonía / 2017-06-08

Este movimiento surgió en Turquía, en el 2012, con el fin de sensibilizar al público en general en torno a los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar. Para su fundadora, Belgin Aksoy Berkin, la característica fundamental del bienestar está en que debe ser una necesidad y un derecho de cada individuo, no un lujo. Asimismo, destaca que el Global Wellness Day es un día que ayuda a generar lazos entre naciones, al impulsarlas a planear juntas actividades que celebren la vida. Gracias a esta forma de pensar y a su iniciativa de crear el movimiento del Día Mundial del Bienestar, Belgin ha sido galardonada con premios como el Innovate Award en la categoría de Iniciativas Filantrópicas, el Leading Woman in Wellness Award y el Influential Spa Leader Award.

 

En el 2016 el Global Wellness Day contó con la participación de 50 países y este año más de 100 naciones formarán parte del gran evento, incluyendo a México, la India, Nigeria, Costa Rica, Irlanda, Canadá, Serbia y Brasil, entre otros.

 

Diversos hoteles de cada uno de los destinos participantes ofrecerán actividades de bienestar gratuitas. Algunas estarán relacionadas con acondicionamiento físico, otras con nutrición, unas más con el trabajo interior y otras con terapias de bienestar. En el caso de México, algunos de los hoteles registrados donde se celebrará el Global Wellness Day están en Los Cabos, San Miguel de Allende y el Caribe, así que ingresa a la página oficial de Global Wellness Day para obtener la información de contacto de tu destino favorito.

 

Son tantas las actividades y clases que se impartirán, así como los espacios en los que llevarán a cabo, que éstas son tan sólo unas sugerencias:

 

En los spas tratamientos de relajación y belleza.

 

En los gyms clases de zumba, pilates, tai chi, yoga y danza.

 

Al aire libre – senderismo, voleibol, circuito ciclista y carrera de 5K.

 

En talleres – seminarios de nutrición, bienestar, reciclaje, mindfulness y talleres de risa y arte.

 

El Global Wellness Day tiene una serie de lineamientos básicos como caminar durante 1 hora al día, beber más agua, no utilizar botellas de plástico, comer sano, acostarse a las 10 de la noche y convivir con los seres queridos. Pero este 2017 pondrá también énfasis en promover actitudes de bondad, gratitud, mindfulness y felicidad.

 

 

Se pretende que este Día Mundial del Bienestar se continúe celebrando el segundo sábado de junio cada año, pero para lograr que esto suceda es necesaria la participación del mayor número posible de personas que quieran vivir con mayor plenitud y que quieran darse un día para aprender las bases para llevar un estilo de vida más saludable.

 

Si no puedes acudir a alguna de las actividades oficiales puedes hacerlo por tu cuenta, haciendo algo por ti ese día, como hacer algún tipo de ejercicio, darte un masaje, meditar, alimentarte saludablemente… cualquier cosa que te haga sentir en bienestar, y súbelo a cualquiera de tus redes con los hashtags #BienestarConHarmonia y #GlobalWellnessDay para sumarte a la tendencia mundial de llevar un mejor estilo de vida.

 

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