¿Qué pueden hacer los probióticos por tu sistema inmune?

/ 2015-12-11

Es inevitable que nuestro organismo entre en contacto con toxinas y virus que podrían enfermarlo, es por eso que el sistema inmune, una red complejamente organizada de células comunmente conocidas como "defensas", trabaja día y noche combatiendo elementos extraños que podrían enfermarnos. 

 

El 70% de las defensas de nuestro sistema inmune se encuentran en el intestino debido a la gran cantidad de bacterias que se introducen en nuestro organismo cada vez que nos alimentamos. Para preservar nuestra salud digestiva es necesario que exista un equilibrio entre las bacterias dañinas y las bacterias benéficas que colonizan nuestro intestino, por eso es que los probióticos pueden ser de gran ayuda para el sistema inmune.

 

En primer lugar, los probióticos impiden la proliferación de bacterias dañinas y las desplazan antes de que puedan afianzarse en nuestro intestino y enfermarnos. Además, según un estudio publicado en el European Journal of Nutrition el uso terapéutico de alimentos probióticos estimula la respuesta inmune del organismo aumentando la producción de anticuerpos. Es decir, los probióticos pueden ayudar a mantener nuestro organismo sano pero también a acortar el tiempo y la intensidad de las enfermedades.

 

Sin embargo, según los investigadores, los probióticos no permanecen durante mucho tiempo en el intestino por lo que su consumo debe ser constante y parte habitual de nuestra alimentación diaria. 

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