Todo lo básico que debes saber sobre kundalini yoga

Gurujodha Singh / 2016-11-22

¿Qué es el kundalini yoga?

El kundalini yoga es una ciencia milenaria de autosanación que trabaja muy rápidamente para generar un estado de vitalidad y paz interior en quien la practica. El kundalini yoga utiliza ejercicios físicos, respiraciones, meditaciones y mantras para trabajar directamente en los sistemas más importantes del cuerpo como son el sistema nervioso, glandular y respiratorio. Al fortalecer y desintoxicar estos sistemas nuestro cuerpo canaliza mejor su energía, despejando nuestra mente y ayudándonos a soltar las emociones que nos limitan.

 

¿A quiénes beneficia este tipo de yoga?

El kundalini yoga es bueno para todos, pero está específicamente indicado para quienes tienen poco tiempo, ya que esta práctica produce efectos muy rápido. En menos de 6 semanas de práctica regular puedes ver grandes cambios en la calidad de tu sueño, en tu estabilidad emocional y en tu claridad mental.

 

¿Quiénes pueden practicar este tipo de yoga?

Toda persona puede practicar kundalini yoga y no se requiere experiencia anterior en ningún tipo de yoga o practica espiritual. Una de las características del kundalini yoga que lo hace muy universal y distinto a otros estilos de yoga es que puede ser practicado también por personas con poca flexibilidad, sobrepeso o condiciones físicas limitadas. Tampoco importan tus creencias particulares. Como el yoga no es una religión, personas de todas las creencias lo pueden practicar.

 

¿Cuáles son los principales beneficios del kundalini yoga?

Despierta en ti una nueva capacidad de vivir conscientemente, de reconocer lo que es importante en tu vida desde un nuevo punto de vista y de despertarte a ser quien realmente eres: un ser espiritual teniendo una experiencia humana.

 

Hacer kundalini yoga tiene muchísimos beneficios. Estos son sólo algunos:

  • Beneficios fisiológicos: mejora la circulación y la digestión, acelera el metabolismo, fortalece muscularmente y tonifica el sistema nervioso.
  • Beneficios mentales: mejora la transmisión neuronal del cerebro, te da mayor claridad mental y reduce radicalmente el agotamiento mental.
  • Beneficios emocionales: disminuye el estrés, estabiliza el estado anímico y te permite entender tus emociones y canalizarlas conscientemente.

 

¿Dónde lo puedo practicar en México?

La escuela principal de kundalini yoga en México se llama “RAMA Escuela Yoga” y tiene su sede central en la Condesa, en la Ciudad de México. Trabaja en varias ciudades de México, en Sudamérica y en Asia.

Dirección: Tamaulipas 107 – 2º piso, Condesa, 06100, México D.F. / Tel: 55.67.18.12.16

Página: http://www.ramayoga.org
Mail: rama@ramayoga.org

FB: https://www.facebook.com/ramaescuelayoga/

YouTube: https://www.youtube.com/user/RaMaKundalini

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