Por qué el Día Mundial de la Salud 2016 está dedicado a la diabetes

Harmonía / 2016-04-07

El Día Internacional de la Salud fue acordado por una asamblea de la ONU en 1948 para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud —OMS– , desde entonces se celebra cada 7 de abril. Cada año, la OMS dedica el día a la concientización sobre algún tema relacionado con la salud que sea de interés global, desde el cambio climático y el embarazo seguro hasta las picaduras de mosquitos. Este año, el tema del Día Mundial de la Salud es la diabetes.

 

La diabetes en una enfermedad metabólica, crónico-degenerativa que afecta los niveles de azúcar en la sangre provocando un deterioro de todos los sistemas del organismo. En las últimas décadas este padecimiento ha alcanzado proporciones epidémicas, se calcula que cerca de 450 millones de personas en el mundo tienen diabetes, frente a los 100 millones que la padecían en 1980. Es decir, la cantidad de casos se ha multiplicado por cuatro en tan sólo 30 años. Estas cifras son alarmantes porque implican que una de cada 11 personas en el mundo ya padece la enfermedad. 

 

Durante mucho tiempo se consideró a la diabetes un problema de países industrializados donde la población tenía un nivel de vida alto. Sin embargo, los países en crecimiento e incluso aquellos considerados de bajos ingresos comienzan a presentar cifras muy elevadas de pacientes de esta enfermedad, lo que la convierte no sólo en un problema sanitario sino también económico, pues se calcula que los tratamientos de diabetes representan ente el 5 y el 10% del gasto total en salud de un país. 

 

Debido a todo lo anterior, es indispensable tomar conciencia y comenzar a actuar. La diabetes en una enfermedad que se puede prevenir y para evitarla sólo necesitamos adquirir hábitos saludables y una alimentación adecuada. Es momento de tomar una decisión que puede salvarte tu vida o la de tu familia, comiencen a llevar una vida más sana

  1. Aumenta tu actividad física. El ejercicio fomenta tu sensibilidad a la insulina, lo que mantendra regulados los niveles de azúcar en tu sangre.
  2. Consume suficiente fibra. Los alimentos altos en fibra también ayudan a regular los niveles de azúcar y reducen el riesgo de enfermedades cardiacas.
  3. Alcanza tu peso ideal. Si tienes sobrepeso tu riesgo de contraer diabetes y otras enfermedades metabólicas se incrementará. 
  4. Manten una alimentación equilibrada. Consume todos los grupos de alimentos pero modera las grasas y los azúcares procesados.
  5. Visita al médico. Una parte muy importante de la prevención consiste en obtener atención médica oportuna. Si eres mayor de 45 años, padeces sobrepeso o hay diabetes en tu historial familiar, realízate una prueba de azúcar.

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