No vamos a mentir: el consumo de cigarro es un vicio realmente difícil de erradicar. Muchas personas se enfrentan pronto a la adicción cuando deciden fumar, y casi podríamos asegurar que todos conocemos al menos a una persona que ha tratado de dejarlo y no ha podido. ¿Qué significa todo esto? Que fumar es un asunto serio con consecuencias graves en la salud de las personas, y que la adicción que genera dificulta la consciencia sobre el tema. En este texto queremos enfocarnos en uno de los efectos negativos que puede tener sobre el cuerpo: los daños en la salud del corazón. ¿Y qué mejor momento para hablar sobre el tema que este Día Mundial del Corazón, celebrado el 29 de septiembre?

El tabaquismo produce múltiples daños en la salud, de los cuales suelen conocerse por la mayoría de las personas los que se relacionan con la salud de los pulmones y las vías respiratorias. Sin embargo, ¿ya conoces los efectos de fumar en la salud cardiovascular?

• El tabaquismo acelera la frecuencia cardíaca, contrae las arterias principales y puede ocasionar alteraciones en el ritmo cardiaco.

• Orilla a que el corazón se esfuerce más.

• Aumenta la presión arterial y esto conlleva a riesgos de padecer un accidente cardiovascular.

• Otras sustancias presentes en el humo del tabaco también generan daños en la salud del corazón. Por ejemplo, el alquitrán y el monóxido de carbono provocan la acumulación de placa grasa en las arterias, lesionan las paredes de los vasos sanguíneos y afectan en las concentraciones de colesterol y fibrinógeno en la sangre, que aumenta el riesgo de la formación de un coágulo sanguíneo.

• Incluso si fumas poco el corazón padece lesiones, lo mismo que los vasos sanguíneos.

• Las mujeres que además de fumar toman anticonceptivos hormonales, aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

• El cigarro altera la oxigenación de la sangre. Los glóbulos rojos de las personas fumadoras presentan menos oxígeno y más monóxido de carbono que las personas que no consumen este vicio.

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De acuerdo con el Centro para el control de enfermedades, los efectos del tabaquismo son responsables de 1 de cada 5 muertes aproximadamente. Incluso causa más fallecimientos al año que el VIH, el consumo de drogas, el consumo de alcohol, los accidentes automovilísticos, los suicidios y los asesinatos... ¡todos sumados! Toma en cuenta estos datos y ayuda a que tu cuerpo pueda sentirse mejor todos los días. Es difícil, lo sabemos, pero vale la pena realizar este cambio de hábito en nuestras vidas. Cuidar y querer nuestro cuerpo es un paso importante en la búsqueda del equilibrio con nuestro ser. Si quieres leer al respecto, visita 5 hábitos que te ayudarán a ser feliz. Parte I: conexión con el cuerpo.

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