algo no está bien con tu salud

¿Cómo puedes detectar si algo no está bien con tu salud?

Harmonía / 2016-05-19

Generalmente estamos tan ocupados que se nos escapan los detalles de la vida, pero algunos son importantes. En particular aquellos que tienen que ver con tu  salud. Estos son algunos aspectos que deberías vigilar pues tienen mucho que decirte sobre qué tan saludable estás en realidad. 

 

1. El color de tu orina.
La tonalidad de tu orina es un indicador de lo que pasa en tu interior así como de tus niveles de hidratación. De hecho con sólo verla podrías recibir información sobre si alguno de tus órganos vitales están experimentando problemas. Por lo tanto es recomendable que eches un vistazo para detectar cómo varía su tonalidad, en general si es casi transparente indica que has bebido demasiado agua y sería bueno que hicieras una pausa, un pálido color a paja así como un amarillo claro son perfectamente normales, mientras que si es amarillo oscuro es relativamente normal pero indica que debes tomar agua pronto, por otro lado si tu orina se tornara café esto podría estar relacionado con tu hígado y lo mejor es que llames a tu doctor. Lo mismo aplica si se trata de un tono rojizo a menos de que hayas comido betabel o moras azules recientemente. 

 

2. La frecuencia de tus evacuaciones.
Si tu digestión operara de manera ideal estarías evacuando toxinas innecesarias después de cada alimento. Sin embargo cada ¿persona es diferente, sin embargo las investigaciones al respecto que por regla general deberías estar haciendo deposiciones una vez al día. Ya que de otra forma nuestro cuerpo retiene toxinas por más tiempo, lo cual puede causar diversos malestares. Si quieres saber más al respecto puedes consultar lo que escribimos aquí sobre qué te dice tu excremento de tu salud digestiva. 

 

3. Qué tan seguido te enfermas. 

Aunque es relativamente normal que te enfermes de tos o te resfríes, esto es algo que debería pasar anualmente, no cada estación. De tal manera que si cada 3 meses pareces enfermarte de gripa esto puede decirte mucho sobre la necesidad de fortalecer tu sistema inmune. Si te interesa tener más información sobre como cuidar tu salud respiratoria puedes leer lo que publicamos anteriormente sobre este punto. 


4. Fatiga constante. 

Por un lado es perfectamente normal que el ir y venir cotidiano te canse o que simplemente no estés durmiendo lo suficiente. Sin embargo, si te sientes fatigado después de haber dormido durante la noche puede ser que esto se deba a tu dieta. Si constantemente le pides a tu cuerpo que digiera comidas procesadas o grandes cantidades de alcohol puedes estar causando un desgaste mayor de tu energía. Por otro lado, si este es un problema crónico podría deberse a algún desbalance relacionado con la glándula tiroides y esto requiere que visites a un endocrinólogo. 

 

Con información de Collective Evolution

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