Cero excusas: tips para no dejar de entrenar este año

Harmonía / 2016-02-08

Conforme pasa el tiempo nuestros propósitos de año nuevo pueden sentirse lejanos y sea por cansancio o por falta de tiempo nos sentimos desmotivados y dejamos de cumplirlos. Sin embargo, si eres de las personas que tuvieron entre sus metas hacer ejercicio, no te pierdas estos tips para seguir con tu entrenamiento:


 

  • Mantén tus motivos claros

Las personas decidimos hacer ejercicio por diversas razones: control de peso, problemas de salud, mejorar nuestro look, incluso podemos tener en mente a alguna persona en específico que nos gustaría atraer. Cuando sientas que estás cansado de entrenar, ten en mente ese motivo especial y recuerda que para conseguir tu meta deberás continuar entrenando.

 

  • Organiza tu agenda

La falta de tiempo es uno de los principales problemas al hacer ejercicio. Para evitarlo te recomendamos que organices tu agenda y establezcas días fijos para entrenar. Si por alguna razón no puedes ir al gimnasio, prueba entrenar en casa con videos.

 

  • Complementa tu entrenamiento

Para mejorar tu rendimiento complementa tus ejercicios con una sana alimentación y una constante hidratación. Además, así notarás mejores resultados en tu cuerpo. También te recomendamos que leas artículos relacionados con el entrenamiento y la salud del cuerpo.

 

  • Entrena como te gusta

Es importante que te sientas cómodo al entrenar. Algunas personas prefieren hacerlo con música mientras que otras valoran el silencio. Usa ropa cómoda con la que disfrutes ejercitarte y dale prioridad en tu rutina a los ejercicios que más te gustan.

 

  • Ten paciencia

Adquirir nuevos hábitos es una tarea que debe trabajarse poco a poco. No te presiones si de pronto fallas al cumplir tus metas, lo importante es que sigas adelante y lo vuelvas a intentar.


 

Los beneficios de hacer ejercicio son tantos que si sigues con tu entrenamiento comenzarás a notar el bienestar pronto. Date esta oportunidad y disfruta las capacidades de tu cuerpo.

 

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